Комдиресса

Почему нужно подписаться? Я пишу про карьеру, спорт, путешествия, отношения, дружбу, психологию. А еще мы с вами будем обсуждать новости)

Почему нужно подписаться Девочки, я тут для вас пишу) Будем онлайн- подругами?

Самое важное заключение у психолога. Немного предыстории. Вообще, жизнерадостнее меня человека найти сложно) Любой пи..дец я переживаю быстро и как-то сразу нацелена на саморегенерацию, как рассомаха. Однажды что-то мне не регенерировалось, скатилась в глубокую депрессию (по всем тестам выдало). И я, не особо доверявшая чужим тетенькам и дяденькам в правке собственных мозгов, просто понеслась на сайт @yasno.live Итогов много, но тут про один, самый важный. Оказывается, можно любить себя просто так потому, что ты у себя есть, самый близкий и родной человек. То ест, не за красивое лицо прямо сегодня, новый лук, не за положительный отзыв о том, как с тобой приятно работать, не за заботу твоего мужчины. Вообще это все не важно в любви к себе. Любовь к себе разрешается быть безусловной. Успехи и радости от них – отдельно. Любовь к себе – отдельно. #психология

Самое важное заключение у психолога. Немного предыстории. Вообще, жизнерадостнее меня человека найти сложно) Любой пи..дец я переживаю быстро и как-то сразу нацелена на саморегенерацию, как рассомаха. Однажды что-то мне не регенерировалось, скатилась в глубокую депрессию (по всем тестам выдало). И я, не особо доверявшая чужим тетенькам и дяденькам в правке собственных мозгов, просто понеслась на сайт @yasno.live Итогов много, но тут про один, самый важный. Оказывается, можно любить себя просто так потому, что ты у себя есть, самый близкий и родной человек. То ест, не за красивое лицо прямо сегодня, новый лук, не за положительный отзыв о том, как с тобой приятно работать, не за заботу твоего мужчины. Вообще это все не важно в любви к себе. Любовь к себе разрешается быть безусловной. Успехи и радости от них – отдельно. Любовь к себе – отдельно. #психология

Как я держусь между 48 и 49 кг при росте 164? Тут, наверное, можно подставить любую цифру – ваш текущий вес минус 7-10 кг – в зависимости от желания. Конечно, когда ты уже сбросила, предполагается, что физика процесса ясна, конкретно для твоего тельца. А что дальше? Надо контролировать! Я делаю так: кушаю плюс минус все, но вредного мизер, здорового сколько влазит. Важно – не взвешиваемся за 4 дня до «этих дней» и 3 дня после (+-), иначе настроение будет падать в бездну, а нам этого не нужно Спорт 1 раз в неделю в @topstretching, но обязательно. Подробнее про тренировку в следующих постах. Стараться любить себя побольше. #диета #спорт #внешность

Спорт и ПП для @Комдиресса Как я похудела с 55 до 48 кг за 5 месяцев? На моем теле моментально отпечатывается все: пицца, просекка и тренировка TRX (этим и спасаюсь) Уже лет 10 я стараюсь не есть гарниры совсем, в идеале это салат и мясо. Но могу позволить немножко пироженки, куска 3 пиццы) Алкоголь, понятное дело, хочется верить, что как у всех 😊 Но, при этом, если я ни в чем себя не ущемляю специально – вес 55 кг. Худела я так: удалила завтраки, мучное, минимизировала фрукты. То был октябрь 2022го. Вес стоял пару месяцев. Итого я ела: завтрак – нихт, на обед в 12:30 салат и подобие мяса в столовке (жирноватое, но старалось выбирать), в 20:00 ужин уже нормальным салатом и нормальным мясом дома. Потом начал снижаться. К февралю 2023го был 51 кг без каких-либо притязаний на переход по другую сторону полтинника. Добавила спорт @topstretching (расскажу отдельно про студию), еще последний рывок без алкоголя и вот 49 к апрелю 2023го (я все еще была на интервальном питании, но уже могла немного читмила – немного!) А дальше будет история про удержание красоты и проработку тела) #диета #спорт #внешность