Как быстро вы едите?
Нет-нет, это не соревнование на скорость! Скорее, наоборот — эксперты говорят, что медленное пережевывание пищи прекрасно сказывается на здоровье! Пойдем по порядку: Здоровый вес Когда человек тратит время на пережевывание еды, ему требуется больше времени, чтобы закончить прием пищи. Люди, которые едят медленно, склонны есть меньше. Во время еды их мозг получает сообщение о том, что они насытились. Если вы пережевываете пищу слишком быстро, вы можете закончить трапезу, но мозг все равно будет «думать», что вы голодны...