Думаете как поддержать форму? Правильно питаться, при занятии фитнесом?
Начнём с того, как же поддерживать физическую форму. Все хотят быть стройными и красивыми, но зачастую думают, что это очень трудоёмкий, мучительный и тяжёлый процесс, где надо сидеть на строгой диете и силовых тренировках. Хотя на самом деле, поддерживать форму не так уж и сложно, если захотеть и сделать первые шаги. Для этого надо составить список негативных установок, которые вам могли навязать друзья, родители, знакомые или вообще те, которые вы сами себе придумали. К примеру: "Ты такая толстая, тебе точно нужно начать худеть". Эта установка точно не даст вам результата, потому что когда вы не увидите результат своей работы в кратчайшие сроки-будете бросите начатое...