Питание для Энергии и Здоровья: Советы Нутрициолога Елена Никуленко

Старение - это естественный процесс, который невозможно полностью остановить. Однако, существуют определенные факторы, которые напрямую влияют на наш внешний вид и здоровье, и есть способы задержать признаки старения. В этой статье я расскажу о них и поделюсь полезными советами. В мире, где стремление сохранить молодость и красоту становится всеобщим желанием, важно осознать, что красота и здоровье кожи зависят не только от косметических процедур и средств ухода. Даже больше наш внешний вид зависит в основном от того, что мы едим...

Наверно некоторые из вас уже догадались о чем я. По статистике около 30% населения страдают от этого. Что же это может быть? Бедный Саша. Саша обычно был спокоен и контролировал себя, но когда наступала полночь, его душа начинала плутать, как пьяный моряк в бурном море. Он просыпался, вздыхал и не мог удержаться – его ноги сами собой несли его к холодильнику. Тайна этих ночных похождений казалась банальной, но для него она была загадкой, которую он не мог разгадать. Он терял контроль над собой и как сомнамбул шел к заветному месту...

Вы даже не представляете, но возможно именно сейчас ваш организм страдает от обезвоживания! Вода (оксид водорода, гидроксид водорода) - бинарное неорганическое соединение с химической формулой H2O. Молекула воды состоит: из двух атомов водорода и одного кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью. Испугались?! Не переживайте я не буду вас мучать научными терминами, а постараюсь простым языком рассказать, почему вода самый важный ингредиент в нашем рационе. Многие из нас недооценивают...

Предлагаю сегодня совершить со мной небольшое детективное расследование. Что такое клетчатка и зачем она нужна. Существует множество гипотез и версий об этом загадочном веществе, но обо всем по порядку. Итак… Глава 1: Введение в Дело В мире здорового питания есть одно непостижимое явление, которое скрывается в тени модных диет и кулинарных трендов – клетчатка. Она, как призрак, бродит среди продуктов, оставаясь неотъемлемой частью здорового образа жизни. Что же скрывается за этим понятием? Глава...

Как не впасть в депрессию от диеты и пройти весь путь к стройной фигуре легко и непринужденно. В этой статье я поделюсь с вами своими секретами. Я думаю каждому кто садился на диету знакомо чувство страха и тревоги. Соблюдение диеты может представлять собой огромный вызов для многих из нас. Мы все сталкивались с моментами слабости, соблазнами и искушениями, которые могут подорвать нашу мотивацию и помешать достижению наших целей по снижению веса и улучшению здоровья. Ограничения, мысли о невозможности достижения цели и продолжительность этого процесса могут вызывать страх...

Весна приносит не только перемены, но и испытывает наш организм на прочность.Чувствуете ли вы слабость и усталость? В этой статье я расскажу о 10 продуктах-героях, спасающих от весеннего авитаминоза. Готовы ли вы открыть для себя секреты бодрости и здоровья? С весной в нашу жизнь врывается не только долгожданное тепло и свежесть, но и привычное ощущение усталости,  и тумана в голове. Все это последствие долгой зимы, отсутствия солнечного света и большого количества углеводной еды. Это неотвратимое состояние получило свое имя – весенний авитаминоз...