Суть и сущность медитации.
Медитация - это самоосознавание, самоосознанность, самочувствование, самоудерживание сознания на самом себе. Медитация - это когда внимание внимает самому себе, восприятие воспринимает само себя. Когда восприятие и внимание воспринимают сами себя, то долго они этого делать не могут без изменений. Происходит либо отвлечение на какие-то мысли, ощущения, либо растворение в себе самом и самозабытие, проваливание в бессознательность и небытие. Чтобы долго осознавать свое самоосознавание, центр и сущность своей психики и своего восприятия, необходимо время от времени осознавать ещё и что-то другое, чтобы было различимое различие и осознавание себя и "не-себя"...