Найти в Дзене
Статьи
Топ 3 полезных привычек, которые повысят вашу продуктивность:
1. Утренняя зарядка и растяжка. Начните день с упражнений для тела, чтобы пробудить мышцы и улучшить кровообращение. 2. Регулярные перерывы. Не забывайте делать короткие перерывы в работе, чтобы отдохнуть и вернуться к задачам с новыми силами. 4. Практика медитации...
1 год назад
Источники мотивации: где находить вдохновение каждый день?
Мотивация — это как топливо для нашего двигателя успеха. Без нее даже самые талантливые люди могут застрять на одном месте. Но где же брать эту важную составляющую, чтобы оставаться в тонусе и двигаться к своим целям? 1.Личные успехи: Вспомните все свои прошлые достижения и успехи. Это поможет вспомнить, что вы уже прошли определенный путь и имеете опыт за плечами в той или иной деятельности. 2.Любимое дело: Занимайтесь тем, что вас действительно увлекает. 3.Окружите себя с успешными людьми: Общение...
1 год назад
Мысль дня 💭 Достижение целей начинается с мечты, продолжается с плана и завершается с неуклонной мотивацией.
1 год назад
5 шагов для успешного планирования: с чего начать?
Планирование играет ключевую роль в достижении целей и успехе в любой сфере жизни. Но с чего начать, чтобы создать эффективный план действий? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам правильно начать планирование: 1. Определите свои цели и приоритеты. Прежде чем приступить к планированию, определите, чего именно вы хотите достичь. Разделите свои цели на краткосрочные и долгосрочные, определите, какие из них более приоритетные в данный период. 2. Составьте план действий. Определите конкретные шаги, которые необходимо предпринять для достижения каждой из поставленных целей...
1 год назад
Мысль дня💭 — Нет смысла бояться сложностей или не удачи, не начав ничего делать. Пробуйте что-то новое - возможно это начало большого пути!
1 год назад
Трекер привычек
Сегодня мы поговорим о том, как можно эффективно отслеживать и улучшать свои привычки 🌟 📓Многие из нас ведут активный образ жизни, учатся, работают, и для того чтобы не забыть важные дела и события, полезно вести ежедневник. Но что делать с привычками? 📓Бывало ли у вас, что вы обещали себе начать пить больше воды в течение дня или начать заниматься спортом или читать книги на английском? К сожалению часто это всё так и остаётся просто обещаниями. Трекинг привычек может помочь вам...
1 год назад
Привет✨ Давно меня здесь не было, так что вот выжимка из того, что произошло за это время: 🍃выяснила практически все причины моего вечного откладывания дел 🍃поняла, что нужно снова начать вести ежедневник или трекер привычек, чтобы отслеживать свою деятельность в течение дня 🍃составила список дел, которые я постоянно откладываю, чтобы наконец взяться за них 🍃пришла к осознанию, что хочу пообщаться с психологом На самом деле, последний вывод дался мне сложнее всего, так как я всегда считала, что в состоянии помочь себе самой по всех аспектах, но чем больше я погружаюсь в эту тему, тем больше я осознаю, что корень находится несколько глубже, чем кажется на первый взгляд. Признать, что у тебя есть установки, которые мешают в жизни и их нужно менять на новые несложно, а вот выработать новые, которые их сместят - это и есть самый большой труд, который предстоит еще проделать. Стараюсь не падать духом перед «сложными делами» и говорю себе - главное начать, а дальше уже станет легче💪🏽💪🏽💪🏽
1 год назад
🌟ПОСТ-ЗНАКОМСТВО⭐️ Привет всем, меня зовут Аня и я хронический прокрастинатор и заядлый опоздун..Звучит как приветствие в анонимном клубе, правда?) Но мы здесь собрались не для того, чтобы каяться во всех своих грехах. Я начала этот дневник в качестве отправной точки на пути к изменению своего образа жизни, и здесь я собираюсь делиться с вами своими инсайтами, лайфхаками и просто историями из жизни, чтобы сравнивать свой образ жизни раньше и сейчас. А теперь давайте о насущном. Что за название канала такое?? Тут фан база одной очень известной космической саги? На самом деле со звездными войнами меня не связывает ничего, кроме названия книги, которая вдохновила меня ступить на этот путь осознанности. Я говорю о «Пути джедая» Максима Дорофеева. Это книгу я читаю прямо сейчас и стараюсь работать над своей «проблемой» комплексно, согласно методикам Дорофеева, ну а что из этого получится, вы узнаете далее в этом блоге✌🏼
1 год назад