Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье
89,6 тыс
подписчиков
ИЩИТЕ НАС В ЮТУБЕ 💛 Полезные образовательные интервью и лекции с врачами специалистами. Помогаем быть здоровыми! Сотрудничество/реклама: snickersuy@gmail.com
ИЩИТЕ НАС В ЮТУБЕ 💛 Полезные образовательные интервью и лекции с врачами специалистами. Помогаем быть здоровыми! Сотрудничество/реклама: snickersuy@gmail.com
22 минуты назад
• Вы подписаны
Как рассчитать свою норму белка и какие витамины поддерживают мышечную силу после 60 лет
Многие из нас после 55-60 лет начинают списывать быструю утомляемость, слабость в ногах и одышку на «естественный возраст». Однако в медицине существует термин — саркопения, или возрастная потеря мышечной массы. Это не неизбежность, а состояние, с которым можно и нужно работать. Если вы заметили, что стало сложнее подниматься по лестнице или открывать тугую банку с вареньем, ваш организм подает сигнал: ему критически не хватает строительного материала. После 60 лет метаболизм меняется. Организм начинает усваивать белок хуже, чем в молодости, поэтому стандартных рекомендаций уже недостаточно...
1 час назад
• Вы подписаны
Что теперь рекомендуют при частой изжоге в ночное время
Ночные приступы изжоги и жжения за грудиной — один из самых неприятных и истощающих симптомов, который вырывает из сна и мешает полноценному отдыху. Причиной этого состояния чаще всего является гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), при которой кислое содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Ночная изжога считается кардиологами и гастроэнтерологами наиболее опасной формой рефлюкса. В горизонтальном положении сила тяжести перестает удерживать желудочный сок, а слюноотделение во сне снижается, из-за чего слизистая пищевода контактирует с соляной кислотой значительно дольше...
3 часа назад
• Вы подписаны
Какие простые упражнения для ног можно выполнять дома без тренажеров
После 50 лет многие из нас начинают замечать неприятные «звоночки»: к вечеру ноги становятся тяжелыми, как налитые свинцом, стопы отекают, а привычная прогулка до магазина вызывает одышку или дискомфорт в коленях. Часто мы списываем это на возраст, но правда в том, что наши мышцы ног — это «второе сердце» организма. Они перекачивают кровь снизу вверх, и если этот насос работает вполсилу, страдают и суставы, и сосуды. С возрастом замедляется обмен веществ и снижается эластичность тканей. Если не поддерживать...
5 часов назад
• Вы подписаны
Новые данные о деменции: какие изменения памяти стоит обсудить со специалистом
Вопросы когнитивного здоровья и сохранения ясности ума в зрелом возрасте волнуют многих. Каждый человек время от времени сталкивается с обычной возрастной забывчивостью: например, не может сходу вспомнить имя нового знакомого или забывает, зачем зашел в комнату. Однако современные неврологические исследования подчеркивают: существуют специфические маркеры памяти и поведения, которые выходят за рамки нормального старения и требуют консультации профильного специалиста (невролога, гериатра или психиатра)...
9 часов назад
• Вы подписаны
Последние рекомендации: что проверить при повторяющейся боли справа под рёбрами
Периодическая тяжесть, дискомфорт или ноющая боль в правом подреберье — частая жалоба среди людей зрелого возраста. Наш организм устроен так, что в этой анатомической зоне находятся сразу несколько жизненно важных органов: печень, желчный пузырь, желчевыводящие протоки, правый изгиб ободочной кишки и правая почка. Сама ткань печени не имеет болевых рецепторов — болеть может только её капсула при растяжении или желчевыводящие пути при спазме и застое. Современная гастроэнтерология и гепатология пересмотрели...
