Как шокировать мышцы для роста?
Шокирование мышц - это один из ключевых принципов тренировки, который помогает достичь максимального роста и развития мышц. Этот метод тренировки заключается в изменении режима тренировок, чтобы вывести мышцы из привычного состояния и заставить их адаптироваться к новым нагрузкам, что в конечном итоге приводит к увеличению их объема и силы.
Существует множество способов шокировать мышцы для роста, и в данной статье мы рассмотрим наиболее эффективные из них: 4. Продолжительность отдыха. Более длительный...