Здоровый образ жизни может быть проще! Не верите?
Многие люди рано или поздно задумываются о том, чтобы начать здоровый образ жизни.
Зачастую эта мысль приходит прямо перед сном «С завтрашнего дня точно начну бегать»
Но с утра всякое желание пойти на ту же самую пробежку отпадает.
А как же тогда начать?
Шаг 1. Начните с малого.
Основа всех наших действий – привычка.
Возьмите себе в привычку выпивать стакан теплой воды за 30 минут перед завтраком. Напишите себе напоминание на стикер и повесьте его на самое видное место, или поставьте уведомление на телефон...