Amplexus

Из данной статьи вы узнаете основные виды тревожных расстройств, и чем они отличаются друг от друга. Тревожные расстройства - это общее понятие, которое описывает всевозможные ощущения страха в разных его проявлениях, продолжительности и ситуациях. Рассмотрим самые основные. Например, существует такая вещь, как панические атаки. Они возникают, казалось бы, без четкой причины. В конкретной ситуации. Ты вышел на улицу, и вот страх запустился, хотя тебе нечего бояться: ничего тебе не угрожает, но все равно есть какое-то волнение...

Из данной статьи вы узнаете, что такое локус контроля и как он влияет на нашу жизнь. Говорят, что мы сами строим свою жизнь. Тут важно ответить на два вопроса: первый, - кто делает такие утверждения? Второй - являются ли они истинными и какие аргументы преподносит его автор? Все люди реагируют на разные события в их жизни по-своему. Психологи назвали такие способы реагирования локусом контроля. Простыми словами, под ним они подразумевают способ отвечать за свои действия. Так вот, эти локусы бывают двух видов: внутренний и внешний...

Социофоб изменил свою жизнь и вот как это ему удалось. Из данной статьи вы узнаете, что помогло Бобу (главный герой картины "А как же Боб?") по крупицам перестроить свой образ жизни и победить тревожность, которая мучила его долгие годы. В статье мы будем анализировать фильм. Если вы его не смотрели, то прежде чем продолжать чтение, начните с просмотра, потому что далее будем ссылаться на некоторые детали из него. Итак. Отправная точка - Боб сидит дома, испытывает тревожные симптомы. Мы уже видим, что у этого парня не все дома (буквально, он одинок)...

Революционный подход в личной эффективности от Тима Урбана. Из данной статьи вы узнаете, что такое техника 100 блоков и как она поможет вам стать продуктивнее. Здесь и далее идет перевод известной статьи Тима Урбана о 100 блоках, которую он давно опубликовал на своем сайте. У большинства людей на сон уходит около семи-восьми часов. На все остальное остается - 16-17. Это около 1000 минут. Давайте представим эту тысячу минут в качестве ста десятиминутных блоков. Вот как это выглядит: В течение всего...

Когда у человека тревога, он находится в этот момент под влиянием своих негативных убеждений и ожиданий. "А вдруг у меня не получится сдать ЕГЭ и что тогда? Я буду собирать мусор на улице, как дядя Жора?" Или: "А если Ксюшка выберет не меня и что будет?" То есть одним словом, мы стараемся узнать, а что конкретно произойдет на другой стороне нашего выбора и как на это отразится наша собственная жизнь. По сути, чем больше мы думаем о плохом, тем хуже себя чувствуем. Это очевидный факт, с этим сложно поспорить...

Часто у любителя психологии или у студента-психолога может возникнуть не понимание того, чем тревога отличается тревожности. К тому же, людям далеким от психологии статья будет полезной. Начнем с определений. Напишу их своими словами для простоты, так что не ожидайте, что буду ссылаться на терминологию из учебников. Тревога - это эмоциональное состояние индивида в ситуации, которая является для него опасной и неизвестной. В свою очередь, тревожность - это черта характера. В чем вообще сложность? Люди...

Из данной статьи вы узнаете, за счет чего происходят изменения в жизни. С чего начать саморазвитие? Это важный вопрос, которым люди задаются в особые периоды жизни. По наблюдениям, человек, который доволен собой и собственной судьбой, или который не хочет ничего менять, не спросит себя о начале саморазвития. Значит, вы на верном пути, а, следовательно, найдёте то, что ищете и покинете царство Гадеса с трофеем в руке. Как бы там ни было, каждый человек сталкивается с ситуациями, которые побуждают его искать новые ответы на жизненные вопросы...

Как не сворачивать с пути, когда так много соблазнов? В данной статье ответим на этот вопрос, используя закон Парето. Проблемы, с которыми сегодня сталкивается каждый второй, состоят в следующем: человек выбрал для себя маршрут, но сбился с него или, наоборот, из-за большого числа тех или иных важных дел не может определиться с чем-то одним и постоянно бегает от задачи к задаче, отчего откладывает дела на потом. Предлагаем вам воспользоваться принципом Парето для решения таких проблем. Что такое...

Мотивация относится к внутренним и внешним силам, которые побуждают нас к определенным действиям. Это важный аспект человеческого поведения, поскольку он определяет, что мы делаем, как мы это делаем и почему мы это делаем. Существует два основных типа мотивации: внутренняя и внешняя. Внутренняя мотивация исходит изнутри человека, и ею движет личный интерес или удовольствие от выполняемой задачи. Внешняя мотивация, с другой стороны, исходит от внешних факторов, таких как вознаграждение или наказание. Одной из наиболее широко признанных теорий мотивации является иерархия потребностей Маслоу. Согласно...