Здоровая осанка. Комплекс упражнений
Данная статья является частью моего индивидуального проекта по улучшению осанки. Ниже будет представлен весь комплекс упражнений в виде коротких анимаций, позволяющих вам увидеть правильную технику выполнения каждого упражнения. На каждое упражнение отводится по 2-3 подхода на 15 повторений. Количество повторений может варьироваться в зависимости от ваших возможностей и растяжки...