Как перестать тревожиться и начать паниковать с изяществом: пошаговое руководство 🧘♀️ Шаг 1. Принятие неизбежного (ну или делаем вид): Добро пожаловать на вечеринку "Тревога года"! Ваши ладошки уже потеют? Чувствуете легкий тремор в коленках? Прекрасно, дресс-код соблюден! Пытаться игнорировать тревогу на этой вечеринке - все равно что делать вид, что на танцполе нет диско-шара из нервных клеток. Он есть. Мигает. И зовет всех танцевать. Так что... налейте себе бокал успокоительного (или чего покрепче, мы не осуждаем), хватайте ближайшую улыбку и приготовьтесь отрываться до утра! Главное — не забудьте спрятать ценные мысли — тревога обожает играть с ними в боулинг. Шаг 2. Изящные действия (или как элегантно выпрыгнуть из окна): Забудьте про медитацию и глубокое дыхание. Вместо этого повторяйте как мантру: "Я спокоен, я невозмутим... как удав, который проглотил слона, набитого моими проблемами". Работает безотказно (ну, почти). Составьте список из 10 причин, почему ваша тревога — самая лучшая. Например, она делает вас невероятно креативным в придумывании самых невероятных проблем! (Если вы дошли до пятой причины и всё ещё не смеётесь, вызывайте скорую, возможно, это уже не тревога, а что-то посерьёзнее). Шаг 3. Принятие себя (и своего внутреннего паникера): В конце концов, тревога делает вас уникальными! Кто ещё может так виртуозно придумывать проблемы на ровном месте? И помните: даже у Бэтмена была тревога. Просто он маскировал её под маской летучей мыши. Так что надевайте свои воображаемые плащи, запасайтесь печеньками (ведь все знают, что это лучшее топливо для борьбы с тревогой) и отправляйтесь навстречу приключениям! Ну, или хотя бы до холодильника — герои тоже хотят есть. 😉 А какие у вас суперспособности благодаря тревоге? Делитесь в комментариях! 😄
1 год назад