Точки развития, таппинг, EFT

Сегодня продолжим использовать энергию цвета для нашего наилучшего, гармоничного состояния и благополучия!!!!! Поговорим о черном цвете: черный цвет символизирует силу и стойкость, является цветом земли и с его помощью можно заземлиться и стабилизировать свои эмоции. Также черный цвет поможет нам освободиться от негативных эмоций, негативной энергии, дискомфортных ощущений в теле, проблем, препятствий, блоков и т.д. И я предлагаю сделать практику – очищение:  Приготовьте лист бумаги А4 черного цвета ПРАКТИКА: 1.   Определите, от чего Вы хотите освободиться, очиститься. Выберите что-то одно конкретное, что Вас беспокоит больше всего в данный момент (дискомфорт, боль в теле, негативная эмоция: относительно чего эта эмоция – воспоминание, мысль и т.д.), чем конкретнее Вы будете, тем эффективнее будет результат. Не торопитесь сильно обобщить эмоции и ощущения и работать сразу с большой проблемой, постарайтесь прорабатывать по частям, как мы обычно делаем это в EFT. И когда Вы определили тот аспект, от которого хотите освободиться, замерьте его интенсивности от 0 до 10 в моменте здесь и сейчас. 2.   Встаньте ногами на черный лист бумаги, начинайте простукивать по точкам, проговаривайте слова и при этом представляйте, как то, отчего вы освобождаетесь, вытекает из Вашего тела, поля, пространства через ноги в черный лист бумаги, где все поглотиться и впоследствии преобразуется в чистую божественную энергию! Простукивайте по точкам: Ребро ладони: хотя сейчас у меня есть это _____ (проговорите свою эмоцию, ощущение в теле), я позволяю себе освободиться от этого , и я люблю и принимаю себя, и для меня это безопасно. (3 раза) Макушка:   я очищаюсь от _____ (проговорите свою эмоцию, ощущение в теле) Начало брови:   я хочу от этого освободиться Край глаза:   и чувствовать себя лучше Под глазом:   это безопасно для меня Под носом:   и пусть энергия черного цвета поможет мне в этом Подо ртом:   и своей мощной силой поглотит все то Ключица:   что мешает мне чувствовать себя хорошо Под рукой:   и быть свободной Макушка:   и получать удовольствие от каждой минуты своей жизни Начало брови:   энергия черного цвета Край глаза:   принимает и поглощает мою проблему (конкретизируйте) Под глазом:   исцеляет ее Под носом:   и перерабатывает в чистую энергию на благо мне и всего живого за   Земле Подо ртом:   я чувствую себя все лучше и лучше Ключица:   свободней Под рукой:   безопасно освободить и очистить все свое тело, пространство, поле Макушка:   от ______ (укажите свою проблему) Начало брови:   сейчас я могу расслабиться Край глаза:   у меня все в порядке Под глазом:   я свободна и здорова Под носом:   я чувствую радость и благость Подо ртом:   я чувствую благодарность Ключица:   исцеляющая энергия омывает меня Под рукой:   каждую клеточку моего теля и все мое пространство Представьте, что на вас спускается белый или жемчужный свет, омывает вас, промывает ваше тело изнутри и проливается вниз через ноги. Перефразируйте, говорите Ваши слова, которые Вам больше подходят, по мере таппинга. Замерьте интенсивность Вашего аспекта, проблемы, ощущения сейчас после таппинга.

Я очень люблю практиковать Позитивный таппинг, созданный Сильвией Хартманн, его нельзя сделать неправильно, с его помощью можно наполнить свое энергетическое тело нужной тебе энергией до достаточности и вывести себя в лучшее состояние. А когда запрашиваешь энергию у своего энергетического ума ( интуиции, подсознания, Души или Высшего Я - говорите то, что ближе Вам) для чего-то конкретного – увеличить доход, найти правильное решение, провести отлично совещание и т.д. - ,то энергия приходит очень точная, именно та, которая поможет Вам почувствовать себя хорошо и наполнит ресурсом, и в итоге все сложится наилучшим образом. И сегодня я предлагаю Вам наполнится энергией цвета, ведь каждый цвет имеет свою уникальную энергию, и может наполнить нас ресурсом!!!! Практика: 1.   Замерьте свое текущее состояние в момент здесь и сейчас по шкале от -10 до+10. 2.   Положите руки на грудь, сделайте глубокий вдох-выдох, спросите свой энергетический ум: «Дорогой энергетический ум, энергия какого цвета мне нужна сейчас для того то и того то (проговорите четкое намерения, для чего Вам нужна сейчас энергия цвета). 3.   И когда Вам пришла энергия цвета, простучите эту энергию по точкам, развивая поток энергии, как Вам комфортно (напр. Энергия золотого цвета – еще больше энергии золотого цвета- бесконечный поток энергии золотого цвета – исцеляющая энергия золотого цвета – энергия золотого цвета наполняет меня изнутри и снаружи). 4.   Наполняйтесь этой энергией до достаточности, до состояния +10. 5.   Дополнить практику можно, если при этом встать ногами на лист бумаги соответствующего цвета, представить, прочувствовать, как этот цвет наполняет физическое тело, каждую клеточку, обволакивает кожу. 6.   Следующий шаг – положите руки на грудь, и скажите – «Дорогой Энергетический Ум, покажи мне Звездное воспоминание, наполненное этим цветом (проговорить конкретный цвет)». И когда придет Звездное воспоминание из прошлого, замерьте его интенсивность по шкале от 0 до +10, дайте ему название, и простучите это название по всем точкам до +10.

Исследования, посвященные химическому составу тела, связанному со стрессом Гормон стресса кортизол регулирует многие аспекты реакции нашего организма на стресс. Биологически предполагается, что он высвобождается только тогда, когда мы действительно находимся в опасности и нам нужно активировать наши реакции борьбы/бегства/выживания. Однако психологические стрессы современной жизни часто вызывают хронически повышенный уровень кортизола. Это распространенная проблема, которая может отрицательно повлиять на многие аспекты нашего здоровья. Исследования, измеряющие влияние EFT на уровень кортизола, показали впечатляющие результаты. Например, в рандомизированном контролируемом исследовании, проведенном доктором Доусоном Черчем и другими, вмешательство EFT значительно снизило уровень кортизола. Механизмы нашей биологической реакции на угрозу: как посттравматическое стрессовое расстройство и тревога закрепляются в мозге и теле. В наши дни много говорят о части мозга, называемой миндалевидным телом. Кажется, миндалевидное тело модулирует все наши реакции на события, необходимые для нашего выживания. Это центральная часть нашей биологической реакции «бей-беги-замри» на угрозу, которая включает в себя секрецию кортизола и адреналина, а также другие сильные реакции организма. Миндалевидное тело похоже на сигнал тревоги системы и напрямую запускает эти реакции тела без посредничества сознательного мышления. Эти биологические механизмы предназначены для обеспечения нашей безопасности. Но, к сожалению, их бывает трудно стереть, особенно после тяжелой травмы или других случаев хронической тревоги. В результате многие люди ежедневно страдают от тяжелых симптомов посттравматического стресса и сильной тревоги или паники.   Их мозг просто не может отключить сильные реакции страха в организме, которые легко вызвать. Научно доказано, что стимуляция акупунктурных точек иглами посылает дезактивирующие сигналы миндалевидному телу. Дэвид Файнштейн, доктор философии, ссылается на 10-летнюю исследовательскую программу Гарвардской медицинской школы, в ходе которой изучались эффекты стимуляции определенных акупунктурных точек. Визуализирующие исследования последовательно показали, что стимуляция этих точек заметно снижает активность мозга в миндалевидном теле, гиппокампе и других областях, связанных со страхом. Очень важно отметить, что стимуляция применялась в то время, когда субъект подвергался воздействию «эмоционального триггера, проблемной сцены или неразрешенного травматического воспоминания». Доктор Файнштейн объясняет этот механизм: Триггерная сцена или воспоминание первоначально вызывают реакцию миндалевидного тела. При применении стимуляции акупунктурных точек миндалевидное тело успокаивается. Таким образом, гиппокамп (центр памяти) может зафиксировать, что сцена или воспоминание безопасны для взаимодействия и свободны от прежней эмоциональной интенсивности. По сути, нервные пути были изменены. На языке EFT мы могли бы сказать: «память нейтрализована».

Наука, лежащая в основе EFT Многие научные исследования подтвердили эффективность EFT. Исследования также пролили свет на механизмы, лежащие в основе этого процесса. Физические эффекты постукивания на тело и мозг измеряются и документируются, а также измеримые психологические преимущества. Ниже Вам представлены некоторые основные научные области, в которых изучается и тестируется EFT (таппинг). Достижения нейробиологии: новое понимание мозга На протяжении десятилетий считалось, что нейроны мозга фиксируются в зрелом возрасте и с возрастом просто разрушаются. Но недавние научные открытия в области нейробиологии, которая изучает мозг и нервную систему, открыли захватывающую истину о том, что наш мозг динамичен и отзывчив, постоянно растет и постоянно меняется. Нейропластичность — это способность мозга перестраиваться в ответ на потребность или в результате обучения и практики. Недавние исследования показали (с использованием технологий сканирования мозга ПЭТ (позитронно-эмиссионной томографии) и МРТ, что новые нервные клетки генерируются на протяжении всей жизни и что связи между нейронами или нейрональными путями становятся плотнее и сильнее всякий раз, когда мы что-то изучаем и практикуем. И наоборот, когда мы перестаем повторять старый шаблон, эти нейронные связи исчезают. Мы буквально постоянно моделируем свой мозг своим поведением и мыслями, которые часто управляются нашими эмоциями. Поскольку зачастую существует эмоциональный компонент, который укрепляет старые стереотипы, EFT значительно облегчает нам способность выйти за рамки старых ограничений и перепрограммировать наш мозг для улучшения здоровья и благополучия. Было доказано, что с помощью EFT гораздо легче отучиться от того, чего мы не хотим в наших чувствах, поведении и мыслях, а также быстрее и легче делать, думать и чувствовать то, что мы хотим и желаем. Ключевым компонентом изменений является феномен реконсолидации памяти (процесс перезаписывания памяти, который запускается при повторном обращении к ранее сформированному памятному следу, повторная консолидация).  Каждый раз, когда мы вызываем воспоминание, это дает нашему мозгу возможность использовать свою пластичность, свою способность меняться, принимать новые данные и модифицировать старую информацию. После того, как EFT применяется к тревожному воспоминанию, оно часто реконсолидируется совсем по-другому и больше не вызывает беспокойства. «Новая биология» эпигенетики   Как и наш мозг, наша внутренняя химическая среда тела постоянно меняется. Новая биология эпигенетики доказала, что клетки постоянно реагируют на окружающую среду.   Настоящие гены в наших клетках реагируют момент за моментом  - включение или выключение из-за воздействия окружающей среды. Генетика – это не судьба.   Мы имеем большое влияние на экспрессию генов. Что особенно примечательно в этом новом понимании биологии, так это открытие того, что наши мысли и эмоции играют важную роль в создании динамической среды, которая так влияет на наши клетки. Брюс Липтон, доктор философии, пионер в этой области, ясно дал понять, что наши убеждения и восприятие оказывают глубокое влияние на наше физическое здоровье. Мы можем выйти из состояния жертвы и научиться владеть своими эмоциями и улучшить  физическое здоровье, поскольку мы учимся тому, как обеспечить лучшую внутреннюю среду, которая включает в себя все: от более здорового питания и образа жизни до снижения уровня стресса, регулирования эмоций и работы над изменением наших убеждений. Доктор Липтон является крупным сторонником EFT. Он заявил, что EFT может глубоко влиять на активность генов, здоровье и поведение. Сама способность нашей биологии реагировать на наши эмоциональные состояния и следовать нашим сознательным намерениям является еще одним способом объяснения того, почему EFT часто работает так хорошо.