Well,Be

5 вопросов перед покупкой в сезон Чёрной пятницы🛍 Перед тем как решиться на покупку, задайте себе несколько вопросов. Они помогут понять, нужна ли вам эта вещь по-настоящему или это просто моментальный импульс: 👉🏻Нравится ли это мне? Это искреннее желание или вещь просто «модная» сейчас? 👉🏻Пользовался ли я чем-то подобным последние 3 месяца? Если нет, возможно, она просто займет место среди забытых покупок. 👉🏻Есть ли у меня на это бюджет? Нужна ли она настолько, чтобы менять свои планы в финансах? 👉🏻Повысит ли это качество моей жизни? Задайте себе вопрос, изменит ли вещь повседневную жизнь, принесет ли реальную пользу? 👉🏻Реально ли это будет использоваться? Важно оценить, не останется ли покупка вещью на один раз. Сделайте выбор в пользу состояния спокойствия✨ Спросите себя: принимаете ли вы решение из состояния равновесия? Самые правильные покупки — те, что делают нас не только радостными, но и спокойными. А если чувствуете, что эмоции захлестывают, попробуйте технику Спокойного ума из вкладки Дзен в приложении Well,Be. Только в балансе мы понимаем, что нам действительно нужно✨

Триггеры Черной пятницы — как ими управлять? 💸 В Черную пятницу маркетологи активно используют триггеры, чтобы усилить желание купить прямо сейчас. Вот пара популярных приемов и советы, как не попасться на них: 1️⃣ «Скидка только сегодня» — Спешка Знакомый сценарий? Огромная скидка, но только в течение 24 часов. Чувство срочности заставляет думать, что нужно купить прямо сейчас, чтобы не упустить шанс. Как справиться: Задайте себе вопрос — покупали бы вы это по обычной цене? Если ответ «нет», вероятно, это не такая уж нужная вещь. 2️⃣ «Товаров мало!» — Страх дефицита Часто встречается надпись «осталось всего 2 штуки». И страх пропустить покупку заставляет тут же добавлять товар в корзину. Как справиться: Вспомните, что во многих случаях это просто маркетинговый ход. Поставьте товар в список желаемого, отложите решение на пару часов или на день. Если потребность не пройдет, можно будет обдуманно вернуться. 3️⃣ «Скидка 70%!» — Впечатляющие цифры Большие скидки притягивают, и воображение сразу рисует выгоду. Как справиться: Сравните с ценами на аналогичные товары в других местах. Иногда «большая» скидка оказывается просто обычной ценой. Помните, что скидка — это не необходимость, а предложение. Принимайте решения обдуманно, и пусть Черная пятница приносит вам не стресс, а настоящую пользу. Вернуться в состояние осознанности поможет Well,Be. Ваш карманный помощник, в котором собраны короткие практики по смене состояний. 📲 Скачайте Well,Be прямо сейчас по ссылке

Мем выходного дня😁 #мем

Мгновенных изменений не существует, но есть стабильные улучшения в регулярности!✨ Зачастую когда мы начинаем работать над собой, то надеемся на немедленные перемены в состоянии и настроении. Но сиюминутных глобальных изменений не бывает: реальный результат требует времени и заботы о себе. Well,Be — про регулярность и поддержку. Каждый раз, выполняя практику или технику дыхания, вы делаете небольшой шаг к гармонии и балансу. А затем даже незаметные сначала изменения с каждым днём складываются в ощутимый прогресс! Найдите 15 минут в день для себя. Это доступный каждому вклад в свое счастье и развитие.   📲 Скачайте Well,Be прямо сейчас по ссылке

ЛЕНЬ ИЛИ ВЫГОРАНИЕ: как отличить? 👉🏻Эмоции на старте. Если мысли о предстоящем деле вызывают раздражение и апатию — скорее всего, вы устали. Лень обычно вызывает легкое отвращение, но не настолько сильное эмоциональное сопротивление. 👉🏻Физические ощущения. Обратите внимание на тело: усталость часто чувствуется в виде тяжести, сонливости и желания просто полежать, тогда как при лени тело чувствует себя нормально, но неохота делать что-то конкретное. 👉🏻Мотивация после отдыха. Попробуйте устроить короткий перерыв: если после него легче взяться за дело, это была усталость. Если после отдыха снова оттягиваете задачу, это может быть лень или отсутствие интереса к этому занятию. Если у вас всё хорошо, но вы всё равно ощущаете чувство апатии, прочитайте сторис в закрепе "Усталость". История Кати в них поможет разобраться со своими ощущениями

☀️Если каждое утро даётся всё труднее, и чувство усталости присутствует с самого начала дня, важно найти маленькие шаги для поддержки себя и снижения этого состояния. Попробуйте следующее: 1. Лёгкий ритуал пробуждения Начните день с чего-то приятного и необременительного. Это может быть чашка чая, любимая музыка, лёгкая растяжка или несколько глубоких вдохов. Пусть утро начнётся мягко и без резких переходов к делам. 2. Мини-задачи Если мысли о предстоящих задачах вызывают тяжесть, начните с чего-то маленького: простого дела, которое не требует больших усилий, но создаст ощущение начала и поможет втянуться в ритм. 3. Зарядитесь утренним светом Первые лучи солнца заряжают энергией и помогают настроить внутренний ритм. Проведите хотя бы пару минут утром у окна или на балконе, глубоко вдохните свежий воздух. Этот маленький ритуал добавит бодрости и настроит на активный день. А если хочется узнать больше о том, как выйти из состояния усталости и выгорания насовсем — заходите в закрепленные сторис "Выгорание"✨

5 постов для всех, кто устал и мечтает отдохнуть: ⭐️Как быстро расслабиться, даже если вы сейчас в офисе ⭐️Что делать, если сложно концентрироваться на работе? ⭐️Практика "Как избавиться от ограничений и приступить к сложной задаче" ⭐️Как избежать выгорания ⭐️Техника по снятию стресса #дайджест🧡

🎧 Что слушать на прогулке вместо музыки? Вот 3 небанальных варианта: 1. Подберите практику под своё состояние. В Well,be вы найдёте Моменты во вкладке Дзен — короткие аудио-практики для любых эмоций и ситуаций. Хотите расслабиться? Настроиться на уверенность? Найти решение или отпустить гнев? Подберите подходящий момент, который поможет справиться с текущими эмоциями и настроиться на гармонию. 2. Перенеситесь в тихое и спокойное место. Если хочется убежать из каменных джунглей в мир гармонии, откройте Звуки природы во вкладке Дзен. Пение птиц, шум волн или Голоса леса помогут расслабиться и восстановить душевное равновесие. 3. Справьтесь со стрессом и наполнитесь уверенностью. Аудио-подборки из курса Прогулки со смыслом – это сказки, притчи и телесные практики, которые придают силы и тонус. Идеально для спокойного и осознанного шага. Скачивайте Well,be по ссылке: https://clck.ru/3DE6mC и начните свой путь к спокойствию, радости и внутренней гармонии ✨

Подробнее о том, как выйти из состояния выгорания — в закрепленных сторис "Выгорание"✨

Как поддержать себя в ноябре: 4 способа от Well,Be Солнце появляется всё реже, дни становятся короче, и настроение, кажется, уходит вместе с листьями. Ноябрь может быть сложным для всех: природная тоска и усталость часто подкрадываются неожиданно. Но важно помнить, что это временно, и есть способы поддержать себя! Листайте карусель, чтобы прочитать 4 действенных способа👉🏻

Мем выходного дня😁 #мем

Притча✨