lmv life

Недавно наткнулся в одной соцсети на старый свой пост, где я взял на прокат впервые попробовать гравийник. Тогда я ещё, больше в шутку высказался, что вот ещё одна хотелка. Подразумевая, что навряд ли её куплю… И вот уже начало следующего теплого сезона, я пощу свою новую покупку. Даже не связав это с тем постом. Получается, я всю зиму вынашивал эту мысль в голове, а ведь всего один раз покатался. Как же сильно на нас влияют спонтанные эмоции. Даже на такого душнилу-прагматика как я. Хотя покупка не из дешёвых… Чаще пробуйте новое и не забывайте мечтать!

И в догонку к предыдущему посту – вот жил всю жизнь и не знал простого лайфхака. Вот вы беситесь, когда яйцо после варки плохо чиститься? Как же это бесит…. Оказывается, что для того, чтобы скорлупа хорошо очищалась, надо перед тем как начинать варить проколоть его снизу. Чем-нибудь вроде иглы, булавки, кнопки. После, варите, как обычно. Эхх. Сколько же потраченных нервов можно было бы избежать, знай я это раньше.

Недавно осознал, что стал почти каждое утро варить себе яйца. А ведь совсем недавно вообще не любил такое простое блюдо. Заинтересовал меня вопрос изменения вкусовых предпочтений. Ведь все сталкивались, что в разные периоды жизни мы что-то не любили, а потом КАК полюбили. Или наоборот. Сходу у себя смог вспомнить несколько изменений: яйца, оливки, томатный сок, чай и кофе без сахара, варёная курица. Пошел я значит гуглить, и вот, что говорит всезнающий интернет : - Физиологические изменения. Например, беременность, старение или изменения в гормональном балансе. - Заболевания или медицинские состояния. Грипп, простуда, синдром раздражённого кишечника или диабет могут влиять на восприятие вкуса. - Лекарства и лечение. Некоторые лекарства могут вызывать изменение вкусовых предпочтений в виде металлического или горького привкуса. - Пищевые привычки и культурные факторы. Например, путешествия, новые кулинарные опыты или влияние других культур могут привести к изменению предпочтений в отношении определённых продуктов. - Психологические факторы. Эмоциональное состояние, стресс, депрессия или тревожность могут влиять на вкусовые предпочтения и вызывать изменение пристрастий к определённым продуктам. - Социальное влияние. Влияние окружающей среды, семьи, друзей и социальных групп также может играть роль в изменении вкусовых предпочтений. Исходя из этого, я сделал пару выводов: - у меня все изменения связаны с физиологией. Старею, короче. - надо обращать внимание не эмоциональное состояние - надо регулярно пробовать, что-нибудь новое. А то вдруг я что-то ещё очень люблю, но просто ещё этого не пробовал. А у вас были изменения в предпочтениях? Кто-то уже полюбил оливки?

Тут недавно попалась статистика по количеству людей, участвующих в забегах. В забегах, проходящих в Санкт-Петербурге, за последние 2-3 года количество участников увеличилось на 11%. Думаю, кто бегает в популярных для этого местах, увеличение количества бегунов разной масти заметили сами. Это видно и без официальной статистики.🏃‍♂️  Я с одной стороны рад этому, так как беговое комьюнити пока что показало себя как самое дружелюбное, из того, что видел в жизни. И чем бегунов больше, тем больше развивается эта индустрия. С другой стороны, я как будто теряю ту самую особенность, которая меня выделяла из большого количества людей. Хотя, в ближнем кругу, я всё равно ещё почти единственный кто бегает, хотя и не регулярно.😁

ОФП, или общая физическая подготовка, играет важную роль в беге. Вот несколько причин, почему она необходима:🏃‍♂️ Укрепление мышечного корсета: сильный пресс и мышцы спины важны для стабильного положения тела во время бега и предотвращения травм. Профилактика травм: укрепление бёдер, икроножных мышц и стопы помогает снизить риск получения травм от ударной нагрузки на суставы. Укрепление связочного аппарата: статические упражнения помогают поддерживать связки в хорошем состоянии. Силовая выносливость: развитие медленных красных мышечных волокон позволяет бегунам на выносливость преодолевать большие расстояния. Основную ОФП-подготовку следует проводить в межсезонье, за 4–6 месяцев до целевого старта. Упражнения должны включать работу над всеми группами мышц и выполняться 1–2 раза в неделю по 40–60 минут. Суховато получилось, зато важно! 👍

На днях, проснулся рано утром, с балкона наблюдал ситуацию. Три чайки кормились с помойки. (не урна, а общая дворовая) Прилетел ворон. К чайкам не лез, наблюдал со стороны. Стали прилетать еще вороны. В какой-то момент их количество выросло штук до 13-15 (сложно посчитать точно, т.к. они постоянно двигаются и меняются местами). Получив явное численное преимущество вороны стали нападать на чаек, в итоге все поднялись в воздух и устроили разборки на лету. (Интересный момент. Чайки в воздухе кажутся и массивнее и быстрее, но ничего не могут сделать воронам, так как те маневреннее.) Как результат, вороны прогнали чаек и вернулись к помойке. И начали кормиться. Все три чайки тоже вернулись, но сидели в стороне и наблюдали не подлетая. (интересный момент, что вороны никогда не кормились все одновременно. Всегда 2-3 штуки отлетают в сторону и как бы наблюдают обстановку. На шухере, короче. И они постоянно меняются, то есть в итоге, покормятся все.) А чайкам остаются только объедки, если остаются… Вывод – хорошо организованная группа с численным преимуществом сильнее малой группы, где более сильные индивиды. 

Если вы регулярно бегаете и любите это занятие, то скорее всего уже задавались вопросом: лучше бегать одному или в компании? Оба варианта имеют преимущества и недостатки. Выделю следующие преимущества бега в одиночку: 1. Это возможность побыть наедине со своими мыслями, отдохнуть от суеты, помедитировать, в прямом и переносном смысле. 2. Можно самостоятельно выбирать темп и маршрут. 3. Меньше отвлекающих факторов, поэтому легче держать заданный темп, отслеживать время и слушать сигналы собственного организма. 4. Тренировка самодисциплины. Бег в компании также имеет плюсы: 1.Это возможность общаться с друзьями. 2. Бег в группе может быть более безопасным, особенно если вы новичок в этом виде спорта. Особенно при беге в лесу. Особенно ночью. :) 3. В компании легче достигать поставленных целей, тянуться за более тренированными товарищами. Легче решить вопрос с мотивацией. Считаю, что большая доля тренировок должна быть индивидуальной. Так как для прогресса требуется делать разные тренировки, часто с «тонкой» настройкой тренировочной нагрузки, а это сложно сделать в группе. Но и пробежки в группе, тоже иногда полезны и совсем их лучше не исключать.  Главное — получать удовольствие от занятий спортом!

Я тут выпал немного из вашей жизни. Решил вернуться на позитивной ноте. Посмотрите на фото к посту, и только представьте - как это пахнет?!.. Очень важно регулярно радовать себя. Не считая сил и денег. Это наполняет нашу жизнь Жизнью! Скорее всего, радостных моментов в жизни, пущенной на самотек, будет меньше.  Возьмите это в свои руки. Обязательно радуйте себя и, главное, своих близких!

Список книг, которые я могу дать почитать : Роберт Мартин – Чистый код Радислав Гандапас – Check Up твоей жизни Джон Уитч – Супер тренажёр памяти Сергей Филлипов – Деловые тёрки. Переговорология Сергей Филлипов – Состояние эффективности Сергей Филлипов – Эволюция внутреннего сотояния Сергей Филлипов и Антон Мироненко – Иллюзия жизни Андрей Курпатов - Красная таблетка Джим Лоулесс – Иди туда где страшно. Именно там ты обретёшь силу. Джошуа Фоер – Энштейн гуляет по луне Фил Найт – Продавец обуви (упрощённая версия) Стивен Хокинг - Теория всего.

У меня есть одна суперспособность. (понимаю, что не только у меня, конечно) 😎 Я люблю купаться, при этом не сильно парюсь если вода холодная. Она конечно же не кажется мне тёплой, я просто не обращаю внимания на то, что она холодная. Обожаю начало летнего сезона, когда вода уже вполне сносная для меня, а людей на пляже вообще нет, так как для большинства вода ещё слишком холодная чтобы купаться. Особенно классно это делать на пляжах, на которых в сезон, не протолкнуться.. В общем – закаляйтесь. Если делать это грамотно, то то не только полезно, но и в кайф. 🤩

Не так давно наткнулся на видео, в котором говорилось о неправильности заточки ножей в протяжных точилках. С этого началось моё погружение в мир «правильной» заточки. Раньше я думал, что это просто, на самом деле есть куча нюансов в том, как заточен нож. То есть нож может быть достаточно острым, но это не означает, что он заточен «правильно» и он затупится намного быстрее чем нож из такой же стали, но заточенный «не правильно». А ещё есть острый нож, а есть бритвенно острый нож. Есть даже залипательные видосики где скидывают на нож разные фрукты и они разрезаются на лету только от собственного веса. Что уж говорить об оборудовании для ручной заточки. Я, по началу думал, что взять станочек за 3-5 т.р. это уже не плохое начало, но чем больше об этом смотрел информации, тем больше складывалось впечатление, что от него и смысла не будет, а надо сразу брать заточку за 30-40 т.р. Ну и конечно,10-20 дорогих брусков в придачу, которые ещё и расходник… Смотрел я на всё это, тихо ах…ал. И думал, наверное, это всё-таки не стоит того. Это интересно, но я просто не смогу выделить этому такой большой кусок своей жизни. А потом меня осенило: Выдели столько, сколько хочешь! Делай, как хочешь!

Сейчас на ютубе смотрел ролик, в названии которого присутствуют следующие слова – логика, рациональность, спорить, грамотно… В какой-то момент, поймал себя на мысли, как они всё правильно говорят, всё так и есть, это же очевидно. Теперь я ещё лучше умею душнить. Скоро я стану королём душнил. И не пытайтесь меня переубедить, я точно докажу вам обратное.😉 Мудрость не появляется за выслугу лет, сама по себе - тренируйте логику. Она может быть очень полезна для принятия решений. 💯