lmv life

Тренировка сосудов рук. Итоги И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного! 🧠💪 Итак, с начала ноября ежедневно окунал руки в воду со льдом по методу Вима Хоффа. Обещанного результата, увы, не ощутил... Со слов автора - делая данную процедуру каждый день можно быстро натренировать сосуды в конечностях и они перестанут мёрзнуть. К сожалению, такого не случилось. То ли период маловат, то ли это работает только на здоровых сосудах, а я свои ещё по молодости переморозил... Позитивный эффект, всё же есть - мне показалось, что руки стали быстрее отогреваться. А благодаря этому, чисто психологически, стал проще относится к замёрзшим рукам. Что-то типа: "Ну болит и болит, согрею - пройдёт". :) Поэтому, сказать, что это совсем не работает - не могу. Лучше пробовать самим, но всегда помним, что сдуру можно сломать.. ;) Всем !🤞

Репост

Т. Харв Эккер Думай как миллионер. Ч3 И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного! 💪 Выпишу сюда мысли, которые показались мне интересными. Фото повторяется, а почему?: В самом конце. :) Итак заключительная часть: Заведите отдельный счёт "финансовой независимости". Обязательно откладывайте % своего дохода на него и НИКОГДА не тратьте оттуда деньги. Только вкладывайте. Заведите "развлекательный счёт", обязательно откладывайте 10% от ежемесячного дохода и тратьте всё с него ежемесячно на неординарные развлечения и покупки. Богатые видят в каждом долларе "зерно", посеяв которое можно взрастить сотни новых долларов, а их, в свою очередь, можно посеять ещё раз, получив тысячи. Тратьте часть дохода на образование в любом виде. Развивайте любознательность во всём. Чемпионы делают все сверх своих возможностей. Все мы знаем, когда просто сделали достаточно, а когда по-настоящему выложились. Не проигрывайте из-за того, что не дали себе шанса стать лучшим. А ещё, я подумал, что даже сама обложка в этом издании символизирует - ничего лишнего. Сосредоточься на своей цели! 🎯 Всем ! 🤞

Т. Харв Эккер Думай как миллионер. Ч2 И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного! 🧠💪 Выпишу сюда мысли, которые показались мне интересными. А фото, снова просто фото. Видимо к концу года кукуха подсвистывает... :) Итак продолжим: Богатые люди записываются в местный клуб не только для того, чтобы играть в гольф. Они делают это для того, чтобы общаться с другими богатыми и успешными людьми. Деньги только усилят те качества, которыми вы обладаете и без них. Если перед вами встанет альтернатива "или-или", в первую очередь спросите себя: "Как можно получить и то, и другое?" У бедных принято спрашивать: "Сколько вы зарабатываете?". Крайне редко вы услышите вопрос: "Насколько велико ваше состояние?" Настоящим критерием богатства надо считать величину собственного капитала, а не размер оклада. Заведите отдельный счёт "финансовой независимости". Обязательно откладывайте % своего дохода на него и НИКОГДА не тратьте оттуда деньги. Только вкладывайте. Заведите "развлекательный счёт", обязательно откладывайте 10% от ежемесячного дохода и тратьте всё с него ежемесячно на неординарные развлечения и покупки. Всем !🤞

Т. Харв Эккер Думай как миллионер. Ч1 И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного!🧠💪 Выпишу сюда мысли, которые показались мне интересными. А фото, просто фото. Зато своё. :) "Нельзя изменить плод, который уже висит на ветке. Но можно изменить те плоды, которые появятся в будущем. Чтобы добиться этого, надо добраться до корней и укрепить их." "Деньги - это результат, благополучие - результат, здоровье - результат, болезнь - результат, ваш вес - это тоже результат. Мы живем в мире причин и следствий." "Принцип состоятельности: осмысление - это контроль своих мыслей и действий, это то, что помогает сделать верный выбор, а не подчиняться заложенной некогда программе." "Принцип состоятельности: Ваш доход прямопропорционален вашей ценности на рынке." Четыре фактора определяющие ценность: предложение, спрос, качество и количество. Богатые исходят из того, чего хотят, а бедные - из того, чего не хотят. Все, что оказывается в центре нашего внимания, приобретает гигантские размеры. Всем! 🤞

Рубрика - Дарю книгу И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного! 💪🌞 Каюсь - в последнее время преступно мало читал. Но всё же осилил ещё одну книгу - Т. Харв Экер, Думай как миллионер. 17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть. Эту книжку я не покупал. Начало Истории пути этой книги можно почитать тут - h:.me/...467 И как вы можете догадаться, я оказался тем самым счастливым, новым обладателем книги. Не буду прерывать прекрасную традицию и передам её дальше в рамках рубрики #ПередайДругому678 Более того, я уже пообещал её следующему участнику, и в отличии от Саши, мне придется заморочиться и книга продолжит своё путешествие аж в Иркутскую область. Ну и добавил стикер с пожеланиями конечно-же. Татьяна (@gut587), лови, читай и передавай дальше. 🧧 На удивление из книги удалось выписать не мало интересных мыслей. Хотя книга, по сути, является больше мотивационной. Ну и конечно, как всегда, призывающей посетить платные тренинги автора. )) Вот умеют же пиндосы из всего бизнес делать... ;)) Всем ! 🤞

Тренировка сосудов рук. И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного!🧠💪 Со вчерашнего дня начал ежедневно окунать руки в воду со льдом по методу Вима Хоффа. Коротко напомню суть практики: 1. Наполняю ёмкость на одну треть льдом остальное водой. 2. Погружая руки в емкость со льдом. 3. Держу руки под льдом - время пока "по ощущениям" Буду постепенно увеличивать. 4. Достаю руки и встряхиваю ими для стимуляции притока крови к ним. По идее это должно натренировать сосуды в руках и руки должны легче переносить холод. Раньше я мучался каждую зиму. Посмотрим, уже скоро станет холоднее..🎅 Ещё надо поизучать, что по питанию, полезнее всего для здоровья сосудов. Если будет не слишком скучно, напишу потом.. Всем !🤞

Метод Вима Хофа. ч4 И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного!🧠💪 Итак заключительный пост по моим мыслям о книге Вима Хофа - "Метод Вима Хофа. Задействуй свой потенциал." Часть четвертая. Дальше из полезных советов пока только всё тоже самое. Каждый день! И много-много воспевания метода, что он лечит кучу болезней и делает тебя чуть, ли не супергероем.. Рассказы из жизни его последователей и рассказы из его жизни. Как он считал, что благодаря методу он получает чистую любовь и ему не нужны деньги. Его дети едят черный хлеб и им достаточно, они умиротворены.. На этом я стал терять интерес к книге. А после истории, что его жена в итоге сошла с ума (а он это называл погружением во тьму), самоубилась и Хоф решил зарабатывать на методе, я решил дальше не читать... Возможно дослушаю в формате аудиокниги на х2, между делом. Но пока - нет. В ближайшее время опробую тренировку сосудов, т.к. скоро! 🤞

Метод Вима Хофа. ч3 И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного!🧠💪 Продолжаю писать мои мысли о книге Вима Хофа - "Метод Вима Хофа. Задействуй свой потенциал." Часть третья. Очередная глава посвящена дыхательным практикам. Как всегда много воды, по поводу пользы таких упражнений. "Дышать" лучше на пустой желудок и делать это лёжа. Т.к. по началу даже можно терять сознание.. :) Упражнение состоит из трёх-четырёх циклов и занимает всего около двадцати минут. Каждый цикл, по сути - тридцать-сорок глубоких дыханий с небольшими паузами. Наполняем живот воздухом и отпускаем его на выдох. Полный вдох - расслабление. Ловим ритм и ни о чем не думаем. Делаем так раз тридцать или до появления головокружения. Замедлись почувствуй эти ощущения и сделай ещё дыханий тридцать-сорок. После на последнем выдохе задерживаем дыхание до момента когда организму не потребуется вдох. Делаешь полный вдох и опять задерживаем дыхание. Далее Хоф утверждает, что возможны галюцинации и чистый кайф. Т.к. происходит воздействие на шишковидную железу (она же "третий глаз"). Если честно, чем дальше я читал, тем меньше у меня появлялось желание это практиковать.. Всем ! 🤞

И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного!🧠💪 Немного в сторону от холодных процедур. )) Ездил тут в командировку в г. Екатеринбург (хотя зарядку и ежедневный холодный душ не отменял 💪), и в очередной раз убедился - в режиме ограниченного времени, пробежки, отличная возможность увидеть больше чем люди, кто просто пошли погулять в свободный часик. Всем ! 🤞

Метод Вима Хофа. ч2 И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного! 💪 Мои мысли о книге Вима Хофа - "Метод Вима Хофа. Задействуй свой потенциал." Вторя часть. Очередной совет и полезная практика от Вима. Если у тебя постоянно мерзнут руки или ноги, то попробуй следующее упражнение: 1. Наполни ёмкость на одну треть льдом остальное водой. 2. Направь всё внимание на руки или ноги. 3. Погрузи руки или ноги в емкость со льдом. 4. Держи конечности под льдом пока они не начнут ощущать тепло. 5. Достань конечности, но продолжай концентрировать на них внимание 6. Встряхни конечности несколько раз для стимуляции притока крови к ним. Это упражнение тренирует небольшие сосуды в твоих конечностях сужаться и расширяться. Обычно эффект таких тренировок заметен уже через пару дней. Штош.. Так как Вим обещает эффект достаточно быстро, почему бы и не попробовать? Сейчас пока рано, но вот зимой обязательно попробую этот метод, т.к. постоянно мучаюсь с замерзанием рук явно больше чем окружающие. Всем !🤞

Метод Вима Хофа. ч1 И снова здравствуйте. Всем всего светлого и ясного! 🧠💪 Как и обещал, мои мысли о книге Вима Хофа - "Метод Вима Хофа. Задействуй свой потенциал." 1. Мысль первая - всё что Хоф начинал практиковать, он делал каждый день много лет. Лишь постепенно увеличиваю нагрузку. 2. Способ согреться в любой ситуации от Хофа: 1. Пять или шесть медленных глубоких дыханий не форсируя скорость. 2. Глубокий вдох 3. Расслаблено выдохни 4. Глубокий вдох 5. Задержи дыхание до пяти секунд 6. Напряги мышцы верхней части спины и грудной клетки, задерживая дыхание, но не напрягая голову. Нижняя челюсть расслаблена 7. Отпусти дыхание. Повторять пока не почувствуешь тепло идущее изнутри. Советов в книге много, но что напрягает - после каждого совета следует что-то типа: - Но пожалуйста не пытайся повторить подобные эксперименты дома.! Зачем тогда эти советы давать? Чтобы продать мероприятия Вима?🤔 Всем ! 🤞