Я худею (версия Ксюшечки) 🌸

Подведение (пред)итогов года ✅ Итак, в целом к ноябрю 2024 года я сбросила 7,8кг окончательно. (В конце года выложу фотоотчет.) Не плохо и не очень здорово, но это результат. 🥇 Доя меня точно, потому что раньше получалось убрать 1-2 кг и вернуть их в двойной прогрессии. 🦭 На данный момент мне нужно снова немного подкорректировать питание, и ввести в свою жизнь постоянные занятия спортом. 🏋🏻‍♀️ Что я думаю о занятиях.. думаю что их нужно подбирать для своего организма так же, как и предметы одежды)) чтобы было красиво и комфортно.. в моей практике похудения были занятия силовыми тренировками, йога и просто групповые занятия на разные группы мышц. Больше всего мне конечно понравилась йога, после занятий ты как будто «новый» человек 🧍‍♀️ но я пришла к выводу что она подходит для поддержания физической формы и психологического состояния 😄 С силовыми тренировками я познакомилась неудачно :) пошла с девочкой-бодибилдером и опешила от того что нужно делать 😅 вместо потери заветных килограммов, я чуть не потеряла колени и поясницу.. 😢 Сейчас хочу попробовать для себя направление Body Sculpt, позже расскажу об этом опыте) Останавливаться я пока не планирую, хоть вес и замер на одной цифре уже на 3 месяца, поэтому просто делюсь результатом и мыслями 💭 Всем спасибо 🙏🏻

Всем привет 👋 В начале июля я сходила к эндокринологу, так как показатели росли вместо того чтобы снижаться… мы решили подобрать другую дозировку 💊 В начале августа я сдала эти же показатели, они начали потихоньку ползти вниз 🙈 В октябре я снова пойду к врачу для мониторинга показателей и соответственно веса, который медленно, но все же снижается)

И вот прошла почти половина года, а результат не самый бомбезный 🤯 В целом с начала года я сбросила всего пять килограмм, и для меня это очень мало… Я пытаюсь найти и позитивную сторону этого вопроса, например в том что вес перестал расти, ушли большие отеки. Это правда здорово, но это не тот результат которого я ждала и сейчас есть небольшое разочарование в себе и возможностях.. Решила что буду стараться лучше)) ведь это мое здоровье 💚

Я прошу прощения за то, что пропала 🥹 Были некоторые перемены в жизни, в лучшую сторону, в сферах не относящихся к похудению 🍀 Сейчас я снова в строю и готова работать 💚

Для достижения своей цели я начала вести трекер. Самый обычный, просто для отслеживания результатов. Чем он помогает? Просто показывает изменения в моем теле. Как и у любого человека у меня бывают и «плохие» дни, когда вес стоит или даже растет. И это нормально, потому что иногда мы отекаем или где-то позволили себе лишнее. Главное в такие дни не ругать себя, не наказывать, а по прежнему продолжать заботиться о себе и стремиться улучшить себя. ❤️