Дневник моей жизни

Сахарно-мучные войны 😁 Сегодня я наконец-то перестала испытывать ломку и желание сожрать сладкое или мучное после мяса и овощей 😁. С быстрыми углеводами у всех дела обстоят по-разному. Но очень часто при отказе от них в первые дни бывает раздражение на окружающих и головная боль. У меня голова обычно начинает болеть на 3-4 день, а бесявое настроение длиться несколько дней. Но все симптомчики железно проходят за неделю (если не нарушать), и потом соблюдать ПП легко. Несколько моих личных лайфхаков, как выдержать этот мерзкий период и не сорваться. Я не врач, не тренер, не диетолог. Поэтому относимся к этим лайфхакам соответственно 😁. Я не говорю, что это полезно. Но мне помогает. ⭐️ Cola Zero, Pepsi Zero и даже Bochkari Zero, вкус которых мы с Ильей нашли очень даже неплохим, в сравнении с оригиналом. Газировку никак нельзя отнести к ПП, но мне она реально помогает заместить сладкое и долго придерживаться рациона без сахаров. ⭐️Сахзам. Мой любимчик - Фитпапад #10. С ним я готовлю и пью кофе (который в несладком виде категорически не люблю) ⭐️ Помнить о том, что если вы сорвались на булку, начать с начала можно сразу, а не через месяц. В этот раз мне удалось только с 5-ой попытки. ⭐️ Вода 2,5 литра в день (расчет на мой текущий вес). Помогает в целом притупить чувство голода. ⭐️Наличие продуктов для ПП в холодильнике и готовой ПП еды. Сытые люди срываются реже голодных. ⭐️ Занятые руки и голова. Для меня нет ничего тяжелее выдержать переход на ПП, сидя на жопе у телека. Чем больше я в этот момент загружена рутинами, тем меньше мыслей о еде. Вот такие лайфхаки, буду рада, если поделитесь своими в комментах ❤️

Скай - большой эстет и сибарит (пёс-сибарит😁). Ему подавай все самое лучшее: лучшие перины и пледы, лучшие подушечки и спальное белье. В последнее время он расшиковался до такой степени, что лает, если подходит к любимой кровати и видит, что она не заправлена всеми видами одеял и пледов (коих тут под ним в сумме 4 шт). Ждет, пока кровать будет застлана с максимальным шиком, и только потом ложится. И я могу его понять 😁. Я также люблю комфорт, красоту и уют в своем доме.

Для меня личный блог - это вдохновение и поддержка. Возможность делиться тем, как я живу, как веду дневники, как рисую и пишу, как размышляю о своем образе жизни и ввожу новые привычки, как я худею. Он вдохновляет меня и помогает двигаться к своим целям. Немного обо мне. Мне 39. Я - мама двух сорванцов 13 и 19-то лет, счастливая жена и хозяйка самого хитрого в мире хаски. По образованию я - архитектор, но в жизни успела попробовать разную творческую работу. Сейчас я тату-художница. P.S. подборка фотокарточек из января 2022

Говорят, что откровенные фото - это те, что с сисями и жопоньками. Ничего подобного, други мои. Откровеннее фото на весах быть не может ничего 😁. Так что наслаждаемся 👌. Я хочу отфиксировать этот момент. Свои очередные 88-89 кг (мой рост 176, и перебор на данный момент составляет около 25 кг). Этот вес меня преследует уже в который раз. Хотя в 2021-м я давала себе слово, что не выйду за 80 больше никогда. Но жизнь внесла коррективы. Успешно успешные все время говорят о том, что все зависит исключительно от тебя. Но я согласна только отчасти. От обстоятельств тоже зависит. И чем стабильнее твоя жизнь (во всех смыслах), тем легче бережно сохранять полезные привычки и двигаться к идеалу во всем. Строить по кирпичикам сферы своей жизни одну за другой. И этому есть простое объяснение. Тебе легче сохранять фокус внимания на том, на чем необходимо, если в остальном все стабильно. И когда в жизни начинается всякая трешанина, как было в последнее два года, то многое можно потерять. Фокус внимания смещается на другие вещи. А тот, кто говорит, что успевает все и сразу в любых обстоятельствах, тот либо уникален, либо немного лукавит 😁. Мои домик идеального веса, который я начала выстраивать четыре года назад, рассыпался к чертям собачьим 😁. Но у меня есть кирпичики. И я продолжу его строить. Ну да, есть откат, но это не повод для самобичевания. Самый низкий вес был в 2021 - 76 кг. После этого было много приключений, путешествий по другим странам и нервов. А гормональные таблеточки, на которых меня несет в плюс, никто не отменял 😁. Можно обидеться на весь мир, на нервы, на нестабильность жизни, на таблеточки, на худых, которые жрут все, что не приколочено, и не толстеют, и много на что еще. А можно принимать свою реальность такой, какая она есть, и двигаться с учетом этого, что я и стараюсь делать. Не с кем себя не сравнивать и добиваться результатов. Этот блог снова будет моей поддержкой, моим фокусом внимания на себе. И я хочу, чтобы он был настоящим, максимально искренним и живым. И я буду очень рада вашей поддержке ❤️, поскольку я снова в начале 😁.