Уголок атлета

Фрэнк Зейн - один из самых известных и уважаемых бодибилдеров в истории, завоевавший множество титулов и наград. Он поражал зрителей своим невероятным телосложением, не таким, как у атлетов золотой эры бодибилдинга. Было в почёте у многих культуристов, даже у Арнольда Шварценеггера, иметь большие мускулы, но при этом терять в качестве формы. Фрэнк смог перевернуть этот стереотип и всё видение бодибилдинга той эпохи. При соревновательном весе в 84 килограмма, когда его соперники могли весить за...

Человеческое тело – это удивительный и сложный механизм, который продолжает удивлять ученых своими особенностями и возможностями. В этой статье мы собрали самые интересные факты о нашем организме, которые могут быть неизвестными для многих читателей. Не забудьте подписаться и посмотреть другие наши статьи. 1. Мозг – самый жирный орган. Мозг человека состоит на 60% из жира, что делает его самым жирным органом в нашем теле. Это необходимо для защиты мозга от повреждений и поддержания его функций...

Любовь откладывать дела на потом – проблема многих. Часто ли вы слышали или говорили самому себе - « Всё, пора взять себя в руки. С завтрашнего дня я начну правильно питаться, откажусь от сладкого и вредных привычек, куплю абонемент в тренажерный зал». Наступает следующий день, неделя, либо месяц, а вы всё ещё откладываете работу над собой на следующий день. Знакомо? Мне тоже, а ещё многим другим людям из моего окружения. В этой статье мы расскажем, с чего можно и нужно начать свой путь по лестнице к успеху и здоровому телу...

Уникальный бодибилдер и профессиональный актёр по прозвищу Golden Eagle (Золотой Орёл). Атлет золотой эры бодибилдинга, который даже в свои 69 лет сохранил отличительную от других бодибилдеров того времени изюминку – огромные и рельефные ноги. Сам он выглядел как настоящая звезда - белокурые волосы, голливудская улыбка, обожал носить смокинг и ездить на дорогих тачках. Сделал большой вклад в развитии бодибилдинга и стал одним из основателей Международной Федерации Бодибилдинга (IFBB).Знакомьтесь – Томас Стивен Платц...

Многие люди хотят иметь стройную и красивую фигуру. Очень хочется выйти летом на пляж и показать плоды своих стараний. Да и вашему здоровью будет очень приятно, если вы будете следить за ним и правильно питаться. Но также не многие люди могут позволить себе считать калории. Поэтому сегодня я расскажу вам о методе «Тарелки» и методе «Кулака». Не забудьте подписаться и поставить лайк. Метод «Тарелки» и «Кулака» поможет сбалансировать ваше питание и даст максимальное количество нутриентов в течении дня...

Многие люди, придя в зал, не знают с чего же им начать их путь. Конечно, лучше всего взять себе абонемент у персонального тренера, который будет расписывать вам программу тренировок, расскажет о питании и самое главное, будет следить за выполнением техники. Но бывают и случаи когда в зале либо нет персонального тренера, либо человек просто по каким-то обстоятельствам не имеет надобности работать с ним. Поэтому здесь я хочу рассказать, как человеку, только что шагнувшему за порог тренажерного зала, подготовить себя к этому...

Первый выход на помост, внутри всё горит, мандраж. Ты схватил штангу в руки,тянешь вроде неподъемный для себя вес.Чувствуешь как по венам бежит кровь,отдаёт в висок. И наконец, звучит команда вниз. Опустив штангу ты слышишь заветные слова "ВЕС ВЗЯТ". Толпа хлопает,а ты со спокойной душой удаляешься за ширму. Так я ощущал свои первые в жизни соревнования по Пауэрлифтингу. Это произошло относительно недавно, два года назад. Я ходил в зал ДЮСШ со своим другом примерно полтора года. Уже стукнул 9 класс, пора сидеть за партой и готовиться к экзаменам, но не мне...