Ирина Ефремова

▫️Тревога – естественная реакция психики на вероятные угрозы. Это механизм адаптации и защита, которая срабатывает при возникновении стрессовой ситуации и способствует активизации определенных систем организма. И это точно про выживание. А когда человек настроен на выживание, речи ни о чем другом и быть не может..  ➡️Как правило, психологи выделяют два вида тревожных состояний: ▫️Временная, ситуационная тревожность. Она естественная и беспокойство проходит после того, как человек справляется с проблемой или стрессом, не оставляя при этом никакого отпечатка на повседневной жизни...

Многолетняя практика работы художником и преподавателем подарила мне возможность наблюдать и изучать в большом количестве рисунки разных авторов. Все эти авторы это люди, которые так или иначе, были мне знакомы. Многих из них, я знаю лично на протяжении многих лет. И в этом есть особая ценность. Все эти годы я могла наблюдать, не просто чьи-то рисунки, а произведения конкретных людей. Все они были разного возраста, разного достатка с разными способностями, чертами характера и психологическими особенностями...

Как быть самим собой?!  Все говорят, что надо быть самим собой, но никто не объясняет как…..😳 ➡️Умение быть собой в психологии и философии обозначают понятием аутентичность. Аутентичность (от греч. authentikys - подлинный) - способность человека в общении отказаться от различных социальных ролей, позволяя проявляться подлинным, свойственным только данной личности мыслям, эмоциям и поведению. ⬇️Это означает, что существует соответствие между тем, чем мы являемся на самом деле (без масок и защит), и тем, что мы показываем окружающим, не беспокоясь о том, что другие могут подумать о нас...