Ирина Ефремова

Мак Карты ▶️ Дорога-символ пути, развития, движения по жизни. Образ судьбы. Представьте себе любую дорогу, она может выглядеть как угодно, такая, какая вам представится. Ваше бессознательное само вам покажет ваш путь. 🩵Выбери номер карты и посмотри какая метафорическая карта за ней скрывается⬇️ Рассмотрите его повнимательнее. Что это для тебя? Какая ассоциация возникает? Заметьте свои мысли и чувства, которые возникли как отклик на увиденные образы.

О вкусной еде и не только ) Побывала в необычном месте в La Fattoria Little Italy Итальянской сырной ферме в Медном. Необычная тематика для этого места и это уже дает основание обязательно там побывать. Хотя бы для того, что бы понять свое отношение к этому месту. У меня было двойственное чувство. С одной стороны вкусная продукция, атмосфера ресторана, место действительно передает ощущение итальянской глубинки. С другой стороны совершенно запущенная территория вокруг, худые, вялые животные, в связи с чем, совершенно нет понимание причем тут статус эко туристической зоны. Чем тут заниматься? Точно не гулять по территории, для любования окрестностями. Поесть вкусный и оригинальный сыр, выпить чудесный лимонад и послушать историю семьи, создателей этого места. Такая вот дивная сказка запечатанная в суровую реальность. И хорошо и плакать хочется. #сыр #сыродельнямедное #медноетверь #сырмедное #lafottorialittleilali #вкуснаяеда

Я очень хочу изменить твою жизнь) Я Ефремова Ирина психолог и художник. С 2012 года работаю преподавателем в художественной школе. С 2016 года практикующий психолог, провожу психологическое консультирование с возможностью применения арт-терапевтических методик. С 2023 года провожу консультирование в гештальт подходе. Образование: Психолог, диплом Московский гуманитарно-экономический институт, факультет психологии,2016 г. Московский Гештальт Институт, базовая программа, 2023г. Буду рада Вам помочь, понять себя и найти пути для раскрытия Вашего творческого потенциала) ➡️ Успешно работаю с: ▫️самооценкой ▫️тревожностью ▫️неуверенностью ▫️кризисными состояниями ▫️переживанием одиночества ▫️проблемами межличностных взаимоотношений ▫️выход из абьюзивной модели отношений ▫️переживание развода ▫️помощь в преодолении личностной стагнации, для реализации возможностей Жду Вас: ➡️ Психологическое консультирование очно/онлайн ➡️ Арт-терапевтическая сессия- практика направленная на коррекцию внутриличностных проблем. Выполнение упражнений, работа в различных техниках. Все упражнения и методики, также носят еще и диагностический характер, что даст возможность лучше разобраться в себя и познакомиться с бессознательной, неосознаваемой частью. Сам процесс выполнения помогает расслабиться и отработать неприятные и беспокоящие эмоции. В процессе сессии рисуем различными художественными материалами. И главное помните, никогда не поздно все изменить! #психолог #психологическоеконсультированиеонлайночно #псизологкоуч #твойкоуч #псизология #помощьпсихолога

рисуй что хочешь ) или концепция SELF в гештальт терапии. SELF – непрерывный процесс творческого приспособления к своей внутренней среде и окружающему миру. Пол Гудман Селф - это ориентация происходящая в контакте на границе человек/среда. Селф всегда развивается , изменяется и находиться в процессе. Селф как процесс объединяет все необходимое: ощущения, осознание и условия среды и помогает человеку делать выбор.

Мой эксперимент с искусственным интеллектом 🦾💡) вот так нейросети изобразили психологическое консультирование )) Думаю отличный результат и атмосфера точно передана👍 Атмосфера, которая формируется в ходе консультации позволяет чувствовать себя свободно для выражения своих мыслей, чувств и эмоций, что является очень важным для процесса исцеления. И это точно про безопасность и поддержку)

Как работает метафора? 🧐 Язык самовыражения в арт-терапии — это образы и картинки, где вербалика (языковое общение) не так важна или вообще невозможна. Особенностями арт-терапии является ее метафоричность, ведь искусство — это метафора, выражающая внутренние переживания человека, перенос внутренних явлений или состояний в понятный для человека образ. Рисунок или картинка всегда символичны, они выражают текущее состояние человека и могут рассказать о нем, то, о чем человек даже не догадывался — это диагностика. Искусство исцеляет и возвращает человеку его целостность — это терапия, поэтому диагностика и терапия — неотделимы.

После посещения музея стекла в Медном.Где хрупкость и тонкость стекла навеяла меня на мысли о людях с похожими характеристиками душевной организации. 🦋🕸️Что такое тонкая душевная организация? Под эти термином понимают высокочувствительность к любым стимулам и раздражителям, как внешним, так и внутренним. Человек нередко сам испытывает дискомфорт из-за своих особенностей, с трудностями сталкиваются и его близкие. 🔹Проявляется она чаще всего: ▫️эмоциональностью, обидчивостью; ◽️трудностями с сопротивлением психологическому давлению со стороны окружающих (особенно близких); ▫️постоянным пребыванием в восторженном либо подавленном состоянии; ▫️повышенной тревожностью; ◽️стремлением большую часть времени проводить в уединении, изоляции; ▫️робостью, боязливостью, стеснением; ▫️заниженной самооценкой, неспособностью защитить себя или отстоять собственное мнение. 🔹Плюсы и минусы К преимуществам высокой чувствительности относят: ▫️Внимательность к тонкостям и нюансам Это позволяет замечать те факты, которые пропускают остальные. ▫️Склонность к анализу, глубокой обработке информации ▫️Человек углубляется в темы, которые изучает, благодаря чему может стать экспертом в выбранной нише. ▫️Эмпатичность Развита способность распознавать чувства окружающих, сопереживать им. Чувствительные люди внимательны к друзьям, родственникам, партнерам, а также к незнакомцам. Они способны искренне поддерживать. ▫️Интерес к искусству Музыка, живопись или стихи способны вызывать сильные эмоции. Нередко человек сам занимается творчеством, находит в нем успокоение или отдушину. ▫️Неспособность причинить другим людям вред Чувствительная личность не станет плести интриги за спиной у окружающих, врать, мстить. 🔹К недостаткам относят: ▫️Чрезмерную эмоциональность Жестокость (даже в кино или книге) способна довести до слез. Конфликты надолго лишают спокойствия, пугают. Из-за этого трудно становится отстаивать свою позицию. ▫️Потребность постоянно отдыхать от внешних раздражителей Мозг, реагирующий на внешние стимулы, быстро перегружается. Возникает потребность в спокойном пассивном отдыхе, удовлетворить которую возможно не всегда. ▫️Преобладание эмоций над логикой При принятии решений человек руководствуется сначала индивидуальными ощущениями. Это нередко приводит к неверным выборам. ▫️Боязливость Чувствительную личность нетрудно напугать. ▫️Сложности с адаптацией Приспособиться к изменившимся условиям становится затруднительно. Человек может долго тосковать по прошлому, даже если оно не было счастливым. #медноемузей #психологискусство #помощьпсихолога #психология