Amor fati

Если вам максимально лень идти на тренировку Говорите себе, что вы просто придёте в зал, походите там 5 минут и уйдёте. Для чего это делать? -Так мы обманываем свой мозг, ставя перед ним определённую границу. Вы не заметите как проведёте качественную тренировку, если правильно себя "обманите"💪 После того как напампились, в конце тренировки оголяете торс и позируете перед зеркалом...

Выполнять базовые упражнения: Жим лёжа, присед, становую тягу. Альтернатива им -  подтягивания, отжимания от брусьев/пола. Присед можно делать со своим весом на многоповторку. Соблюдать основы здорового питания и перестать слушать байки про 2 грамма белка на кг веса тела, вред сахара и тп. Поясняю: Если вы употребляете зелень и фрукты, у вас много активности в течении дня и вы не переедаете - вы можете позволить себе в меру есть выпечку и тп. Постепенно снижайте вредные продукты в своём рационе,...

Тень - это то, на что не падает свет, та часть нас, на которую мы этот свет не направляем сознательно или неосознанно.В ней скрывается много как позитива так и негатива. Впервые архетип тени в психологию ввёл Карл Юнг, ниже его цитата: «Каждый несёт в себе тень, и чем меньше она воплощена в сознательной жизни человека, тем она чернее и плотнее». Позитивные качества, находящиеся в тени:скрытые таланты, нереализованные мечты и цели, заблокированные личностные качества, которые человек боялся проявить из-за страха общественного порицания...

В течение тысяч лет холод демонстрировал свою удивительную способность оказывать влияние на человечество. Он был как тест, проверяющий нашу выносливость и изобретательность. Эᴛᴏᴛ бᴇᴄᴨᴏщᴀдный учиᴛᴇᴧь ʙыɜыʙᴀᴧ ᴄᴛᴩᴀх и ᴛᴩᴇᴨᴇᴛ, ᴏбжиᴦᴀя нᴀᴄ ᴋᴧинᴋᴏʍ хᴏᴧᴏднᴏᴦᴏ ʙᴏɜдухᴀ, ɜᴀᴄᴛᴀʙᴧяᴧ нᴀɯ ᴏᴩᴦᴀниɜʍ ᴨᴩᴏᴛиʙᴏᴄᴛᴏяᴛь, ᴩᴇᴀᴦиᴩуя ᴦᴏᴩʍᴏнᴀʍи ᴄᴛᴩᴇᴄᴄᴀ нᴀ ᴋᴀждᴏᴇ ʍᴏᴩᴏɜнᴏᴇ ᴨᴩиᴋᴏᴄнᴏʙᴇниᴇ ɜиʍы. Нᴏ ᴋᴏᴦдᴀ ʍы ᴨᴩᴇᴏдᴏᴧᴇʙᴀᴇʍ ᴇᴦᴏ ʙыɜᴏʙы, нᴀɯ ᴏᴩᴦᴀниɜʍ ʙᴏɜнᴀᴦᴩᴀждᴀᴇᴛ нᴀᴄ ʙихᴩᴇʍ ᴦᴏᴩʍᴏнᴏʙ ᴄчᴀᴄᴛья, нᴀᴨᴏᴧняя нᴀᴄ ᴄиᴧᴏй и нᴏʙыʍи ʙᴏɜʍᴏжнᴏᴄᴛяʍи...

Столетия назад наши предки учили нас видеть каждый новый рассвет как возможность принять свою судьбу, включая встречу с тем, что напоминает нам о нашей ничтожности - смертью Смерть - это ничто для нас, ибо когда мы есть, ее нет, а когда она есть, нас нет — говорил Эпиктет Это не мрачное предчувствие, а напоминание о ценности нашего времени и наших поступков. Однако сегодня многие из нас теряются в рутинах, заполняя свои дни алкоголем, электронными сигаретами и поверхностными удовольствиями. Мы...