Бессонница. Как я ее "побарола" после 6 месяцев "ада"
Древние мудрецы называли хороший сон "лекарством для души". И, действительно, ничто не может сравниться с прекрасным ощущением бодрствования и энергии, которую приносит сон. Однако, все мы знакомы с ночами, полными бесконечного переворачивания с боку на бок, отсчета оставшихся часов до утра и бессильных попыток уснуть. Бессонница – это что-то большее, чем просто отсутствие сна. Она оказывает глубокое влияние на все аспекты нашей жизни.
Согласно исследованиям, до 30% взрослого населения страдает от проблем со сном...