Алена Карева | Психолог, Энергопрактик, Расстановщик

Абьюз в отношениях: как распознать и защитить себя? Если человек не осознает, что находится в абьюзивных отношениях, это может быть сложно, но есть несколько шагов, которые можно предпринять для того чтобы начать осознавать ситуацию и принять меры: 1.Обратитесь к своим чувствам: Попробуйте внимательно прислушаться к своим чувствам и интуиции. Если у вас есть ощущение, что что-то не так в вашем отношении, вероятно это так и есть. Уделите внимание своим эмоциям, страхам, тревогам и не стесняйтесь обсудить их с кем-то близким или профессионалом. 2. Обратитесь к информации: Проведите исследование об абьюзивных отношениях, их признаках и последствиях. Попытайтесь понять, включаются ли ваши отношения в эти категории. Чем больше вы знаете о проблеме, тем легче вам будет понять ситуацию. 3. Обратитесь за помощью: Поговорите о своих опасениях с кем-то из близких или с психологом. Они могут помочь вам проанализировать ситуацию и принять правильные решения. Также вы можете обратиться в местные организации или группы поддержки для жертв абьюза. 4. Не стесняйтесь принимать решения: Если вы понимаете, что ваш партнер угнетает вас, не стесняйтесь принимать решение изменить свою ситуацию. Безопасность и благополучие должны быть вашими основными приоритетами. Напомним, что жертвы абьюза не виноваты в происходящем и заслуживают заботу и защиту. Не стесняйтесь обратиться за помощью и не оставайтесь в токсичных отношениях из-за страха или вины. Ваше здоровье и благополучие имеют большее значение, чем любая другая ситуация, и вы заслуживаете жить жизнью без насилия и угнетения. Фото: href="https:/...ние от freepik

Какие мечты у современных женщин? Почти каждая вторая женщина приходит ко мне как к психологу с простым и очень желанным запросом – быть счастливой. И вроде бы все ясно как белый день, но не стоит забывать, что мы имеем дело с женщинами. Еще в прошлом веке считалось, что женское счастье – это семья и дети. Если девушка удачно вышла замуж – все, считай в жизни она себя реализовала. Но время вносит свои коррективы, и современные женщины уже не так стремятся только к замужеству. К чему же тогда? В своей практике я еще не встречала ни одну женщину, которая, не имея ничего материального, сначала бы хотела реализоваться в семье. Сейчас на первое место выходит личная реализация – то, как женщина воплощает в жизнь и в обществе свой внутренний потенциал. И дело не только в признании, но и в ощущении собственной безопасности и безопасности детей, в том числе и будущих. Современные женщины не хотят зависеть от кого-то. Но и с головой уходить в работу они тоже не хотят. Они мечтают о наполненной и яркой жизни: вставать по утрам на любимую работу, зарабатывать там хорошие деньги, которых хватит не только на трусики-бусики, но и внеплановую поездку в Дубай, заниматься хобби и только после всего этого идти на свидание или возвращаться домой к любимой семье. В общем жить в балансе, внутренней и внешней гармонии и смаковать каждое приятное мгновение жизни. Такие трансформации желаний – огромный результат, которого добивались предыдущие поколения женщин. Это, на мой взгляд, и есть здоровый путь к счастливым отношениям с собой и с семьей.

Что делать если попал в эмоционально сложно период, под названием: — я не могу понять что я хочу и куда иду. Из противного этот период сопровождается разными состояниями апатии и эмоциональных качелей. От все хорошо, до слез и самоуничтожения. Но в остальном, это прелюдия к новой главе вашей книги жизни✨ Первое, вам нужно понять и принять, что это окей! С вами все окей! Такой период возможен и если все хорошо в жизни по всем сферам, и если полная ж*па тоже! В этот момент у вас скорее всего происходит внутренняя переборка, когда вы ищите…достаете из себя новые смыслы И второе, как можно бережнее для себя это прожить? ➖общаться с близкими, друзьями, вести дневник или записаться к терапевту, но точно не держать в себе эти эмоции ➖расслабиться в направлении усиленного поиска и доставания себя. Попробуйте искать ответы в спокойно режиме: почитать книги, походить на лекции послушать других, ответ может прийтий по ходу движения ➖можно заняться пока изучением нового или новым хобби. Так как освобожденная энергия все равно желает реализоваться. Так, за время отдыха от дел или поиска смыслов - получите результат в другом. ➖ Помните о рутине и своих регулярных действиях. Это поможет не уйти с головой в пучину своих демонов. Вроде ничего не произошло и кажется в жизни все окей! Но ощущение потери смыслов, и что старое уже не радует -> это и есть переход на новый уровень. Ключевое в этот момент не задолбать себя. А дать себе время и место прожить паузу и распаковать новое -> отправляясь покорять новые горизонты ❤️