Как сделать жкт здоровым?
Здоровье ЖКТ является ключевым аспектом общего благополучия человека. Пищеварительная система играет важную роль в усвоении питательных веществ, поддержании иммунитета и общем самочувствии. Для того чтобы поддерживать здоровье ЖКТ и обеспечивать его правильное функционирование, необходимо следовать определенным принципам и заботиться о балансе микроорганизмов в кишечнике. 1. Здоровый рацион питания: Важно употреблять пищу, богатую клетчаткой, витаминами и минералами. Фрукты, овощи, орехи, злаки и бобовые способствуют правильной работе ЖКТ...