Sportinfo - Главное начать!

Давайте с вами начистоту! Если вы занимаетесь Пауэрлифтингом, то рано или поздно (после схемы 5х5), вы в любом случае придёте к схеме перевёртыш. У кого-то такой переход займёт 2-3 года, а у кого-то 5-7 лет или вовсе 10-15 лет. Но в итоге, рано или поздно все потом к нему приходят. Что это за схема? Цель схемы (в независимости от веса) постоянно работать с одним и тем же тренировочным объёмом (КПШ). Это когда вы меняете и варьируете кол-во подходов и повторений, но при этом общий объём работы в виде (КПШ) у вас всегда остаётся один и тот же...

Первый раз, когда вы приходите в зал вы видите накаченных больших парней вы хотите стать такими же большими как они и начинаете тренироваться. Но примите как факт, если вы новичок в этом деле просите помощи тренера потому что вы можете получить множество травм, так как не знаете техники и правила выполнения упражнений. Кстати расскажу вам очень интересный факт питание и сон играют такую же роль как и тренировки. Сон играет самую важную роль в процессе восстановления организма. Правильное питание способствует росту мышц...

Всем здравствуйте! My name is Roman. Я занимаюсь пауэрлифтингом и очень люблю этот спорт и я занимаюсь им 2 года. Ещё мне очень нравится бодибилдинг. Раньше я занимался 1 без тренера, сейчас же уже с тренером. Тренер пишет мне программу и даёт хорошие советы и я интенсивно расту...