Карьерный Рост и Саморазвитие Pro

Инциденты из жизни часто заставляют нас задумываться о том, как мы формируем свои представления о любви и эмоциях. Однажды, находясь в автобусе после отпуска, я столкнулась с ситуацией, которая заставила меня задуматься о том, как взрослые относятся к детской любви. Напротив меня и моего мужа в автобусе сидели мама и ее четырехлетний сын. Мальчик, вероятно, заинтересовался мной и начал стрелять в меня глазами, улыбаясь. Я отвечала ему улыбкой, и вот уже между нами царила атмосфера нежности и доброты...

В мире эмоционального развития и самопознания часто встречаются термины "управление эмоциями" и "эмоциональный интеллект". Но в чем же разница между ними, и как это влияет на нашу повседневную жизнь? Представьте себе ситуацию: вы раздражены или испытываете другое неприятное эмоциональное состояние, и хотите изменить его. В этом случае вы прибегаете к управлению эмоциями. Например, вы злитесь и пытаетесь успокоиться, или чувствуете грусть и стараетесь развеселиться. Это типичные примеры управления эмоциями, где целью является изменение текущего эмоционального состояния...

Руководительство — это не только высокая ответственность, но и постоянное напряжение. Кажется, что хороший руководитель должен быть идеальным: давать конструктивную обратную связь, поддерживать мотивацию сотрудников, контролировать рабочие процессы и многое другое. Однако, часто такие высокие требования к себе приводят к усталости и выгоранию. Проанализируем пример руководителя Савелия. Он старается быть идеальным руководителем: дает конструктивную обратную связь, слушает сотрудников, развивает их потенциал и поддерживает мотивацию...

Эмоциональный перфекционизм — новый термин, который заставляет нас задуматься о нашем отношении к себе и своим эмоциям. Избавиться от негативных чувств, контролировать свои реакции, быть всегда в приподнятом настроении — все это входит в требования к современному эмоциональному идеалу. Но насколько эти требования реальны? Мы все стремимся к чувству внутреннего спокойствия и гармонии, но порой этот поиск превращается в нескончаемую борьбу за идеальное эмоциональное состояние. Эмоциональный перфекционизм...

В мире корпоративных тренингов редко встретишь заказчика, четко формулирующего свои запросы на обучение. Но вот вчера мы обсуждали с заказчиком тренинг по базовым управленческим навыкам, и выяснилось, что его основная цель — предотвращение выгорания. Заметно, как многие руководители тонут в текучке и решении текущих задач, не находя времени для стратегического мышления. Они привыкли быть всегда на связи, но что это приносит им и их бизнесу? Ведь недавно один из наших клиентов выразил свою тревогу...

Как часто мы слышим о "положительных" и "отрицательных" эмоциях, считая, что мы должны поощрять первые и подавлять вторые. Однако, рассматривая эмоции с точки зрения организма и логики, становится ясно, что все они имеют свою ценность и роль в нашей жизни. Представьте себе ситуацию: вы наполнены восторгом, заходя в переполненный вагон метро. В таком состоянии, вы можете стать легкой добычей для карманников. Это легкое чувство страха заставляет нас быть более бдительными и осторожными, что важно для безопасности...

Развитие эмоционального интеллекта (EQ) становится все более важным аспектом успешного управления командой. В этой статье мы обсудим, как руководителю помочь себе и своим сотрудникам справляться с эмоциями, а также как разрешить конфликты и создать поддерживающую атмосферу в коллективе. Понимание и управление эмоциями играют ключевую роль в работе руководителя. Налаживание работы команды требует внимания к эмоциональному состоянию каждого сотрудника. Даже те, кто кажется "нормальным", могут нуждаться в поддержке...

Эмоциональный интеллект (EQ) становится все более важным аспектом воспитания детей. В этой статье мы рассмотрим, как родители могут помочь своим детям развивать навыки управления эмоциями и справляться с непонятными чувствами. Современные родители сталкиваются с множеством вопросов о том, как обучать детей эмоциональному интеллекту. Популярные мультфильмы и передачи на эту тему привлекают внимание, но сам по себе "словарик эмоций" недостаточен. Однако основная роль в развитии EQ у детей лежит на родителях...

Медиация - это не просто процесс разрешения конфликтов, но и искусство сохранения нейтралитета для достижения наилучших результатов. В этой статье мы рассмотрим методы, которые помогают медиаторам сохранить нейтральное состояние во время медиации, повышая тем самым ее эффективность. Часто медиаторы сталкиваются с вызовом сохранения нейтралитета в процессе разрешения конфликтов. В таких ситуациях необходимо управлять своими эмоциями и мнениями, чтобы обеспечить справедливое и балансированное разрешение спора...

В современном мире, где время становится всё более ценным ресурсом, умение эффективно управлять своим временем становится ключевым навыком. В этой статье мы рассмотрим 5 простых, но эффективных шагов, которые помогут вам стать более продуктивным каждый день. 1. Завести календарь и выделить важные дела. Используйте календарь, такой как Google Calendar или Яндекс.Календарь, чтобы систематизировать свои дела. Записывайте все запланированные мероприятия и задачи, а также выделяйте важные дела цветом или устанавливайте напоминания для более эффективного контроля над своим временем...

Байки, они везде вокруг нас, переплетаясь с реальностью и создавая свои собственные легенды. Но что такое байка на самом деле? Может ли она быть чем-то большим, чем просто выдумкой? Давайте разберемся. Байка - это что-то, похожее на правду, но не обязательно сама правда. Она может возникнуть из обыденной ситуации или фантазии, перерастая в миф, который мы принимаем за истину. Каждый из нас сталкивался с байками, которые казались невероятными, но в то же время захватывающими. Одна из таких баек, связанных...

В профессиональной жизни многие из нас сталкиваются с необычным явлением: работа, которая казалась идеальной, внезапно начинает вызывать чувство истощения и разочарования. Цели, которые мы ставили перед собой, кажутся недостижимыми, а энергия и вдохновение исчезли куда-то. Недавно студенты компании ЭКватор провели исследование на тему "Профилактика профессионального выгорания среди медицинских работников". Они обнаружили, что из 173 медиков 108 испытывали признаки профессионального выгорания. Но...