Что для вас значит еда?
Мы должны получать удовольствие от вкуса, запаха, вида еды и от пользы которую она приносит. Ответьте себе на вопросы: 1. Как часто вы задумываетесь о том, чего бы хотелось поесть? 2. Всегда ли вы едите только тогда, когда голодны? 3. Вы едите или переедаете? 4. Всегда ли можете вовремя остановиться? Зачем я задаю эти вопросы? Принятие проблемы становится первым шагом к её решению. Если вы признаёте, что переедаете, значит есть шанс себя контролировать. Пищевые привычки и отношение к еде формируется в период полового созревания и от этого зависит формирование стиля жизни в целом.
Как же контролировать...