Медитация как способ повышения концентрации и почему все медитируют неправильно?
Медитация - отличный способ снять стресс, расслабиться и повысить способность к концентрации. Все советы в интернете сводятся к глубокому дыханию и бинауральной музыке. Ниже расскажу в чем истинная цель медитации и как следует медитировать. Как медитация повышает концентрацию Ресурс нервной системы конечен. А расходуется постоянно: через соцсети, яркие цвета или громкую музыку. Медитация дает отдых нервной системе, после чего снова можно сосредоточиться на задаче. Чтобы избежать перегрузки нервной...