Съедобное искусство

Ингредиенты: - 2 куска темного хлеба - 1 зрелое авокадо - 100 г свежего лосося или тунца - соль и перец по вкусу - оливковое масло 1. Нарежьте куски хлеба, обжарьте их на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистого цвета с обеих сторон. 2. Очистите авокадо от кожуры, удалите косточку и разомните мякоть вилкой до состояния пасты. Посолите и поперчите по вкусу...

Сегодня я поделюсь с вами рецептом классического салата с тунцом, который прост в приготовлении и не требует особых ингредиентов. Ингредиенты: - 1 банка консервированного тунца в собственном соку - 1 огурец - 1 помидор - 1 красный лук - 1 яйцо - 1 столовая ложка майонеза - зелень (кинза, петрушка) - соль, перец по вкусу 1. Варим яйцо вкрутую, охлаждаем, очищаем и режем кубиками. 2. Открываем банку с тунцом, сливаем жидкость и перекладываем в миску. 3. Огурец и помидор моем, нарезаем тонкими полукольцами...

Этот рецепт идеально подойдёт для тех, кто хочет начать день с питательного и легкого завтрака, который придется по вкусу и любителям ПП-питания, и тем, кто просто заботится о своем здоровье. Ингредиенты: - 1/2 чашки овсянки - 1 чашка миндального молока - 1 банан - 1 столовая ложка меда - свежие ягоды (клубника, малина, голубика) для украшения 1. В миске смешайте овсянку и миндальное молоко, оставьте на несколько минут для набухания. 2. Разомните банан вилкой и добавьте к овсянке, хорошо перемешайте...

Этот легкий и полезный завтрак идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и заботится о своем здоровье. Ингредиенты: - 3 яйца - 1 помидор - 1 перец - 1 луковица - 1/2 авокадо - соль, перец по вкусу - растительное масло для жарки 1. Нарежьте помидор, перец и лук мелкими кубиками. 2. Взбейте яйца в миске, добавьте соль и перец. 3. В сковороде разогрейте растительное масло...

Легкий ПП суп - идеальный вариант для тех, кто следит за своим питанием и заботится о своем здоровье. Этот суп легко усваивается организмом и не содержит излишних калорий. В него входят свежие и полезные ингредиенты, которые обеспечат организму необходимые витамины и минералы. Для приготовления легкого ПП супа вам понадобятся следующие ингредиенты: - 1 литр нежирного куриного бульона - 2 штуки куриных грудок (можно заменить индейкой или цыпленком) - 1 лук - 2 моркови - 2 свежих помидора - 1 картофель - 1 зеленый перец - зелень (укроп, петрушка) - соль, перец по вкусу 1...