Системный семейный психолог. Наталья Баймухамбетова

Закрытая дверь. Закрытая дверь - это не только ловушка разума, но и страх встретиться с препятствием. Недавно наблюдала такую ситуацию. На двери висела таблица, что это помещение готовят к процедуре. Я туда не пошла, решила, что туда нельзя. Моя хорошая девочка решила, что правила нужно соблюдать! А потом смотрю, девушка открывает дверь и заходит туда. Расположилось удобно. Следом тоже стали заходить люди. Я подумала: Интересная метафора закрытой двери родилась у меня в голове. Иногда бывает, тебе хочется сделать что-то своё, но люди начинают отговаривать. Ты знаешь, сколько нужно туда вложиться. Это вообще пустая трата денег. А сами в этот момент успешно развивают свой бизнес. К чему, собственно, я веду. Все закрытые двери только в нашей голове. Когда начинаешь работать над собой, перед тобой открываются все двери. А какие двери разума есть у вас? Психолог Наталья Баймухамбетова

Уже вечерело. Розовый закат покрывал своей дымкой облака. На улице стали появляться влюбленные парочки. Он смотрел на них с пренебрежением. Ваше чувство не долговечно - подумал он. Только страсть регулирует отношения между мужчиной и женщиной. Он правда так считал и даже в чём то был прав! Он говорил о женщинах так, словно они рождены только для удовлетворения мужских потребностей. Я внимательно слушала его. Мой интерес помогал исследовать эту тему. Эта боль заполняла всю его жизнь. Мне захотелось поделиться тем, как на самом деле устроены отношения между мужчиной и женщиной. Здесь я обратилась к трёхкомпонентной теории любви психолога Роберта Стернберга. Для него это было что-то новое. Так он никогда не смотрел на отношения. Рассматривая отношения через этот треугольник, можно понять, какие механизмы в ваших отношениях страдают. Даже в индивидуальной терапии можно увидеть, какой из трех компонентов для Вас самый важный, и Вы придаёте ему огромное значение. Запись на консультацию через личные сообщения. Психолог Наталья Баймухамбетова.

Она любила пить кофе по утрам. Вопреки всем законам похудения, она добавляла ложку сгущённого молока. Запах манил, в голове она представляла, что запах свободы и наслаждения пахнет именно так! Внутри становилось так тепло и вкусно. А вы пробовали кофе с мороженым или сгущенкой? Так она окунулась в своё детство. Её бабушка готовила самый вкусный в мире кофе. Запах стоял на всю квартиру. Разрешать себе маленькие удовольствия вопреки правилам здорового питания. Подумать только, в кружке кофе свобода. Свобода от рамок, навязанных обществом. Утро предназначено для создания утренней атмосферы внутри Вас.

Она рассматривала витрины в надеже найти, то самое платье, которое подчеркнет все её достоинства. Тут её взор устремился на красное платье, и она зашла его померить. Смотря на себя в зеркало, она фантазировала, как Николай Петрович, позовет её танцевать и будет обнимать. Он давно ей показывает своё расположение. К этому корпоративу она готовилась. Купила себе новые туфли. Она хотела выглядеть на все 💯. Сегодня с Коленькой они поедут к ней домой. А как же его жена - пронеслось у неё в голове? А, что жена - ответила она себе на вопрос. Она же не претендует на него. Жена, женой, а Я буду любимой женщиной, - подумала Мария. ******************************************** Мария не представляла себя в обычных отношениях, где два партнера. Все её отношения были на троих. Где-то она была любовницей, а где-то она была в отношениях, и у партнера на стороне был ещё кто-то. Многие слышали про треугольник Карпмана. Модель созависимых отношений, в которой участвуют трое участников. Преследователь - нападает на Жертву, контролирует её и доминирует над ней. Жертва страдает и винит в своём состоянии обстоятельства и других людей. Спасатель защищает Жертву, тем самым убеждая её, что она не может решить проблему своими силами. Из таких отношений очень сложно выйти, потому что участники сами непроизвольно воспроизводят эту модель и часто на самом деле не стремятся освободиться от неё. Самая любимая роль Марии в треугольнике-это жертва. Её все жалеют и сетуют, как ей не везет с мужиками. Здесь у человека появляется выгода. Жертва - главная фигура в "треугольнике Карпмана", потому что именно она запускает эту схему: провоцирует преследователя и ищет спасателя. Драматический треугольник не встретить там, где люди обладают достаточно высоким уровнем осознанности, готовы к прямому диалогу и избегают манипуляций: как в свой адрес, так и в отношении других людей. При этом выход из "треугольника Карпмана" - длительный процесс. Терапия помогает увидеть свою роль, осознать её, найти в ней плюсы. Искать выход, получение этих плюсов без треугольника. Увидеть всю игру целиком и прекратить в неё играть. Психолог Наталья Баймухамбетова.

Она выглядела очень хрупкой. Узкие плечи, совсем детское лицо. Даже размер ноги у неё был детский. Я смотрела на неё и сопереживала ей. Она говорила, о том, что её муж выпивает и когда он перестаёт себя контролировать, может даже бить её. Здесь я задала ряд уточняющих вопросов, про то, как давно это происходит и как она с этим живёт, как смотрит на это. Мы вышли на то, что папа тоже выпивал и бил маму, и она очень этого боялась. Она говорит: Для меня алкоголь и люди, которые напиваются, просто ужасны. Я очень всего этого боюсь. Мой муж раньше так не пил. ******************************************** Так работает ловушка нашего сознания. Мы как будто не видим проблем с алкоголем на начальной стадии. Сравнивая партнера с отцом, он просто выпивает. Не всегда, но так бывает. Мы выбираем партнера по образцу отца. Возможно, громкость его зависимости пока не такая яркая. Один из способов решения ситуации - расти в терапии и увидеть свою лояльность к семейной системе. Мама моя так жила, и я так жить буду. Разрешить себе жить свою жизнь. Также важно называть всё своими именами. Есть такое заболевание - Алкоголизм, и его надо лечить! Если вы являетесь жертвой насилия, однозначно нужно понять, ради чего я это всё делаю, что получаю в замен. Как бы парадоксально это не звучала. В этом контексте также может быть работа с внутренними ребенком, обращение к Вам маленькой, когда Ваши родители устраивали драки, папа выпивал. Как вы справлялись с этим в детстве? Для этого есть определенные ходы в терапии. Из опыта хочу сказать: в основном это тревожные дети, которые в детстве не чувствовали безопасности. Психолог Наталья Баймухамбетова.

Художественное описание истории из жизни ( получено согласие клиента). Пустота появилась в тот вечер, когда она услышала его разговор. Он говорил люблю. И это было адресовано не ей. У неё перехватило дыхание, слезы душили её, хотелось кричать, но в соседей комнате спал ребенок. Она подошла к нему и спросила, с кем он разговаривал. Он ответил, что ему звонили с работы. Она не выдержала и начала говорить, что всё слышала. Он говорил, что это её бред. Так появилась первая трещина в их отношениях. У неё в груди словно сжали сердце, боль была не переносимой. Она решила уехать к родителям, в надежде, что он докажет, как он любит и ценит свою семью. А он подумал о том, я ей больше не нужен. Так и не случилось разговора, только обвинения в переписки. Открытый разговор состоялся только в кабинете психолога. Они оба говорили тихо, но в каждом слове было столько боли. Боль, обида мешала им увидеть друг друга! И на одной из встреч появился Огонёк. Она сказала, что хочет погулять с ним вдвоем. Он сказал, что ему не хватает её ласки и нежности. Так коснулись их сердца. Как важно не просто говорить, но и быть услышанным. Семейный психолог Наталья Баймухамбетова.

Рецепт куриного бульона от душевных ран. Рецепт. Нужен близкий или лучше любимый человек. Попросить, чтобы купили курицу и пришли к Вам в гости. Помыть курицу, разрезать её. Налить в кастрюлю воду, посолить и положить туда курицу. Приправы по вкусу. Дальше самое Важное. Укрыть Вас пледом, включить душевный фильм или сериал. Сесть рядом с Вами, пока варится бульон. Обнимать Вас и гладить. Говорить ласковые слова. Внимательно слушать, что Вы говорите. Потом налить в тарелку бульон и принести Вам. Пишу рецепт и думаю: а может, не в бульоне дело 🤔.

Как отношения с мамой могут влиять на вашу жизнь. Отношения с матерью определяют жизнь каждой женщины, но редко кто может похвастаться тем, что они безоблачны. Переступая порог зрелости, дочь обретает возможность по-новому взглянуть на отношения, начать общаться с матерью не с позиции маленькой девочки, а как равная женщина. Что может помочь улучшить вашу жизнь: 1. Принятие Вами внутренней мамы. 2. Принятие Вами внешней мамы. 3. Принятие Вас мамой. Этот этап может быть не достигнут. Важно пройти первый этап со специалистом. Второй и третий этапы вы проживаете сами.

Я так больше не могу! Доченька, ты можешь после работы купить молока - просила мама. Конечно, - говорила дочь. Не могла она отказать. Хотя после работы ей нужно было торопиться домой. Дома два мальчугана ждали маму. И так было каждый день! Сегодня молоко, завтра посмотреть лампочку, которая перегорела и т.д. Вы наверно подумаете, мама наверно очень старенькая и не может это сделать сама. Я тоже так подумала, а потом узнала, что по субботам она ходит на концерты с подругами. Именно в субботу Лена (так назовем мою клиентку) может отдохнуть с семьей. Лена в свои 35 выглядит на все 45, и с этим состоянием она пришла ко мне. Не чувствуя радости от жизни, усталость, апатия. Отношения с мужем были на грани. Когда мы заполнены чувствами и не можем их выразить. Они будут искать выход, и он бывает разный. Могут появляться панические атаки или наоборот, как у Лены, безразличие к жизни. Есть выход из этих состояний. Вы можете прийти на консультацию или на игру "Ты бесценна". Я буду рада добавить краски в вашу жизнь. Я не волшебница, но знаю волшебные слова, которые могут Вам помочь.