Медея Афанасьева| Психология

😔СЛОЖНО ПРОСИТЬ О ТОМ, ЧТО МНЕ НУЖНА ПОДДЕРЖКА, НЕЖНОСТЬ, ОБЪЯТИЯ Для многих попросить поддержку, похвалу, одобрение — редкий случай. 💔Почему наша естественная потребность в признания, любви становится стыдной и запретной? Дело в том, что это может ощущаться, как «попросив, я проявлю слабость», а это может быть страшно. Признаться, что мне это нужно. ❌Так работает одно из пяти запрещающих правил «не проси поглаживаний», которое мы усваиваем в детстве от родителей, которые передают нам его бессознательно. Это правило очень может мешать. Оно делает нас заложниками ложного убеждения, что наша потребность в любви стыдна, ненормальна. ✅ Когда мы нуждаемся в поглаживаниях, мы можем их просить. В рамках адекватного. Просить — но не требовать. ❤️Например, сделать это так: «я сегодня очень хочу услышать что-то теплое в свой адрес, скажи мне что-нибудь такое, пожалуйста» или более конкретный вариант: «мне так хочется объятий, обними меня» ✏️А что вам дается сложнее: просить, принимать поглаживания, может быть, давать? #психология

СУТЬ ПСИХОТЕРАПИИ «Психотерапия – это изучение и осознание превратностей любви. Это означает, что терапевту нужно обнаружить тот момент, когда произошел кризис развития, и выявить адаптивные паттерны, которые использовались, чтобы справиться с этой фрустрацией» ❤️Привязанность и любовь — как фундамент нашей жизни. Рождаемся и до 1 года находимся в полном слияние с мамой, она — весь мир. И частные проявления мамы детское мышление переносит на весь мир. Если мама была непостоянна или не очень внимательна или просто переживала депрессию, то и мир становится таким. Мама не любит- мир не любит. И в такие моменты ребенком мы решаем как этому адаптироваться, например; 1): я заслужу любовь 2)я справлюсь сам и докажу! 🥸И вот с этим работает психолог, терапевт, и я сейчас в Паззлах. С тем, а какое решение человек принял? Приняв это решение, мы обязаны его подтвердить. Именно поэтому хотеть мы можем любви, богатства, но почему то этого нет? Потому что бессознательно чего-то боимся и, по сути, не хотим. 💬Поделитесь, как в вашей жизни проявляется тема любви, мамы? Есть ли связь с тем, какие люди вокруг, как вы себя чувствуете? #психология #детство

🎯ПРОВЕРЬ СЕБЯ: НЕ ВЗЯЛ ЛИ ТЫ ЧУЖУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ? Бввает у вас такое, что нет сил на свои дела? Замечаете ли вы, что жалеете кого-то, помогаете? Быть может, спасаете..? А ведь это говорит о том, что вы берете чужую ответственность и тогда на свои цели нет энергии. Ответственность можно представить в виде стакана с водой. Рождаемся мы с полным стаканом. Тогда, когда мы вмешиваемся в жизнь других людей и решаем за них, без спроса, даем советы — мы переливаем часть своей ответственности кому-то. И у нас останется меньше энергии на себя. Меньше своей ответственности на свои цели, задачи. Замечали , что когда сильно включены в других людей о себе забываете? #психология