Вика Скор - Тренер Творческих Состояний|Арт-Коуч

У вас бывало такое, что вы усиленно пытаетесь найти решение, голова вскипает, хвост отваливается, а решение так и не приходит? А бывает напротив, решаете немного переключиться и сместить фокус, как бац! и во время прогулки долетает тот самый ответ. Как вы понимаете, это всё неслучайно. Творческий подход — это способность находить новые и нестандартные решения для возникающих проблем. Он требует гибкости мышления, умения видеть ситуацию с разных ракурсов и открытости к новым идеям. Итак, 5 советов и упражнений «как прокачать в себе навык решения задач с помощью творческого подхода»: 1. Личность, окружение, образование и мотивация играют ключевую роль в развитии творческого мышления...

Физическая активность - не просто способ поправить форму. Когда мы активно двигаемся, наше кровообращение взрывается на мозговых катушках, доставляя кислород прямиком к нашим творческим центрам. И как бонус – генераторы эндорфинов и серотонина устраивают в мозгу настоящий фейерверк хорошего настроения. Что можно внедрить в свою жизнь, чтобы запускать эти процессы: 1. Прогулки на воздухе: Поднимаемся с дивана и отправляемся в места, где мозгу есть, где разгуляться. Лес, парк или просто улочки города – главное, чтобы вдыхать свежесть и выдыхать идеи...

Знаете, эти идеи, которые могут быть о чём угодно и которые кричат "Вставай, надо реализовать нас прямо сейчас?!" Раньше я брала телефон в руки и фиксировала в заметки всё прилетающее, или просто забивала на поток мыслей. В первом случае сон 100% нарушался и обратно не шёл, во втором теряла драгоценные идеи, а жалко.. Сейчас учусь захватывать ночные идеи с собой и распаковывать их утром, как подарочки сознания...

1. Страх критики: Как только мы думаем о возможной критике, наш мозг начинает сигнализировать тревогу. Как победить: - Попросите знакомых прокомментировать вашу работу и посмотрите на неё с другого ракурса; - Заведите дневник похвалы и критики, фиксируйте туда то, что слышите о себе от других. 2. Страх провала: Мы беспокоимся, что наши идеи окажутся неудачными. Но неудачи - это часть пути к успеху. Как победить: - Нарисуйте свой страх, затем дорисуйте к нему что-то смешное и совершенно нелепое. Ответьте...

Ну что, погнали! Без предисловий, расскажу вам о том, как наше эмоциональное состояние влияет на творчество. Давайте начнем с утра. Представьте себе, вы просыпаетесь, и первое, что приходит в голову: «Ух ты, как же мне хорошо спалось! Вот это начало дня!" Это и есть пример эмоционального состояния, которое может стать стимулом для творчества. А теперь допустим (никогда такого не было, и вот опять) просыпаетесь и думаете: »Блин, опять этот долбанный будильник звенит!" Вот тут уже настроение начинает диктовать другие правила игры...

Все мы время от времени сталкиваемся с творческим кризисом, когда кажется, что идей нет и любое занятие будто теряет смысл. Это может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, перегруз информацией, отсутствие мотивации или самоуверенности. В этой статье я собрала несколько простых и научно подтвержденных советов, как преодолеть творческий кризис и снова обрести вдохновение. 1. Расслабьтесь и отдохните: иногда лучшие идеи приходят, когда вы находитесь в расслабленном состоянии. Найдите...