Кризисный психолог НАДЕЖДА

Все чаще ко мне приходят в работу клиенты, которые уже не прикрываются запросами «хочу сменить сферу» или «не понимаю, что происходит», а прямо говорят: «я очень устал/а», «хочу уйти с работы и ничего не делать». Нередко у них уже есть «пути отхода»: имеются пассивные доходы, «подушка безопасности» на год, список отложенных дел и вроде как даже договоренности с семьей.. Но..никак не могут решиться.. Всех их не отпускают страхи – как правило, воображаемые. Итак, чего же все боятся? 1. Через год станете ненужным, невостребованным...

Меня часто спрашивают, как же выбрать для себя специалиста. Собрала для вас подборку рекомендаций. Итак… Психолог ВСЕГДА: + Признает право на любое мнение. + Может слышать и слушать. + Уважает индивидуальность. + Ценит свободу каждого человека. + Действует в интересах клиента. + Соблюдает конфиденциальность. + Работает с обычными людьми. Психолог может быть полезен в: + Построении гармоничных отношений с близкими людьми. + Желании понять поведение другого человека. + Обучении грамотным способам разрешения конфликтов...

Страшный теракт в известном концертном зале торгового центра «Крокус Сити Холл» стал настоящим потрясением не только для москвичей, но и для всей нашей страны. Трагедия не оставила равнодушными людей и из других государств. Телефонные линии всех психологических служб были накалены до предела до такой степени, что специалистам пришлось просить о помощи коллег из разных организаций, обладающих знаниями в области экстремальной и кризисной психологии. Большинство запросов первые часы и даже сутки было не от непосредственных пострадавших в той кровавой бойни, а от тех, кто смотрел телевидение, следил...

Не так давно ко мне прилетел запрос на консультацию (данный кейс описываю с разрешения заказчика без ссылок на частности). Моя некогда клиентка попросила порекомендовать какие-то мероприятия для «нормализации климата в коллективе». В двух словах. В организации уже более 10 лет работают две сотрудницы, которые считают себя не просто старожилами, но и местными «неофициальными лидерами». Стоит сразу сделать замечание, что «короля всегда делает его свита», и просто так «серыми кардиналами» лишь по собственному желанию стать просто невозможно...

Знаете, какой один из самых популярных запросов на сессиях у моих коллег и меня? Это финансовые изменения. Нередко это подается, как «желание сменить сферу», «проработать самооценку» и т.д. – тема денег в нашем обществе часто табуируется. Бывает же, напротив, клиент «заходит» с запросом на Х2, Х3.. Рассказывает, что уже обращался к различным специалистам, проходил консультации, однако, ожидаемого эффекта не случилось, если не сказать, что энергия и вовсе ушла, спустя время.. Почему нередко всевозможные...

Весна ассоциируется у меня с началом новой жизни: природа просыпается, оживают эмоции, и конечно любовь... Лучшие слова, кем-либо сказанные о самом глубоком чувстве, принадлежат апостолу Павлу. «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражает, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает..» Эти слова принято считать гимном любви – и безусловной к детям, и любовь мужчины и женщины, и любви к делу...

Уже сколько сказано и написано про эмоциональное выгорание, однако, по-прежнему сталкиваюсь и в запросах клиентов (которые нередко любят сами себе ставить диагнозы), и среди коллег с непониманием или ошибочным представлением касательно ЭВ. Во-первых, стоит сказать, что ЭВ – это синдром, который развивается в результате хронического стресса и выражается эмоциональным истощением, сопровождаясь физическим и интеллектуальным изнемождением. Наша психика таким образом проявляет защитную реакцию в ответ на какое-то длительное психотравмирующее воздействие...

Часто говорим с коллегами о том, что лишь около десятой части клиентов оседают на длительную работу. Большинство же хочет результатов «здесь и сейчас». И плевать, что уже десяток лет копят груз проблем! «Ты же психолог! Вот и сделай так/скажи, как надо, чтобы было, как я хочу!» - говорят нередко они или тихо думают про себя. На самом деле, так это не работает. Представьте, что вы в течение 10 лет набирали лишние килограммы – скажем, так 20 кг. И вот вы «наконец-то решили прийти в форму». Абонемент...

9 из 10 моих клиентов находятся в кризисном состоянии (особенности менталитета, деваться некуда). При наличии у них потенциала беру в продолжительную работу. Почти всегда приходится заниматься «тушением пожара»: искать опоры, восполнять (хотя бы частично) утраченный ресурс. А дальше начинается самое, на мой взгляд, интересное – поиск «точки входа в кризис». Там всегда всплывет какая-нибудь установка, пришедшая от значимого взрослого; возникнет социальное убеждение; возможно, «объявится» самовнушение после какого-то неудачного опыта...

Стоит сказать, что 2023 год был не менее турбулентный, чем предыдущий. Возможно, в этой связи тренд на карьерное консультирование и коучинг набирают обороты. Отмечу также и рост стоимости на данную услугу на рынке (например, средний чек тот же executive #коучинг варьируется от 30 000 до 60 000 рублей за одну встречу – что примерно в 2 раза выше, чем годом ранее). При этом и у меня, и у моих коллег большинство клиентов приходят по рекомендациям, что говорит о весьма узком круге профессионалов в этой области...

Несмотря на то, что уже с 90-х специалисты в области психологии стали активно появляться в России, наша страна в этом направлении отстает от Запада на десятки лет.. Это печально, ведь в век активного развития информации можно было бы развеять многие мифы на эту тему, оценить пользу для себя и окружающих. Однако до сих пор по поводу визитов к специалистам данной области, а также самой сферы психологии в нашем менталитете (за исключением, пожалуй, крупных городов) имеют место быть негативные убеждения...