IvanDostovalov

В наше время очень большое количество людей пренебрегают занятиями спортом и физическими упражнениями, говоря, что уже далеко не молоды и их времена уже прошли. Но я скажу Вам: с самых давних времен люди боролись за выживание, они были вынуждены двигаться, добывать пищу, обеспечивать свое жилье и семью теплом и едой. В наши времена все это покупается в магазине, в связи с чем физическая активность сходит на нет. Поэтому у большинства людей на земле появляются проблемы с набранными килограммами, ожирением, малой мышечной массой и вообще ее отсутствием ...

Начнём с того, что накачаться можно где угодно. Можно тренироваться на улице, используя только турники и брусья, можно ходить в бесплатный уличный зал, да хоть дома без специальной экипировки. Но важно помнить, что тренировки в домашних условиях могут быть реально эффективными, если подходить к ним осознанно. Нужно учитывать отличия упражнений друг от друга, правильную технику выполнения упражнений. Можно воспользоваться хорошими программами, которых на просторах интернета очень много, или посмотреть видео отдельно по каждому упражнению...