Расслабленные щи

Как просыпаться легко? Я тот человек, который сам в большинстве случаев не просыпается, а выходит из какой-то комы. Тыщу лет назад я узнала об умном будильнике – приложении Sleep Cycle. Друзья, это топ! Что делаете вы: Ставите диапазон, в который вам нужно проснуться, допустим, с 8:00 до 8:30. Далее кладете телефон рядом с кроватью микрофоном к вам. Спите. Вы неотразимы! Что делает будильник: Слушает, как вы спите – лежите неподвижно (глубокая фаза сна) или ворочаетесь (быстрая фаза сна). Приложение будет караулить переход к быстрой фазе сна в рамках временного диапазона, который вы указали, и разбудит в подходящий момент. Также оно собирает всякую статистику о качестве сна, для точности и подробности данных можно синхронизировать с apple watch. Еще оно может записывать звуки – разговоры во сне, храп, кашель и тд, но это уже детали. С задачей разбудить вас тогда, когда вам будет проще всего проснуться, приложение отлично справляется! Скачать в App store Скачать в Google play Всем хороших снов и жду вас в своем канале в Telegrаm, где я пишу больше о том, что делает жизнь комфортнее.

Лайвхак на случай болезни: как облегчить чихание и сопли Трюк, о котором я каждый раз забываю, но сегодня мне его вновь напомнили – принять антигистаминное. Впервые я об этом услышала сто лет назад от фармацевта в аптеке. Она сказала, мол, чихание/сопли/отек это своего рода аллергическая реакция на вирус. Сегодня мне это же назначение дала ЛОР – а это уже валидация профильного врача. Боже, как хорошо стало, не идеально, но намного легче. Ремарка: имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Всем здоровья и силушек богатырских! Больше полезного о том, как комфортнее и красивее жить эту жизнь, пишу в своем Telegram-канале.