Осознание и медитациция

Как научить ребенка хорошему? У меня уже в принципе ответ на это готов был давно. Положительный пример родителей, самый простой способ научить своего ребенка чему нибудь. Вот и моя Даша, наглядный тому пример. Никогда особо не говорил ей: давай поедем займемся йогой, или научу тебя медитации. Просто часто утром или вечером , когда делаю практику, она это видит. Конечно спрашивала: «папа, что это ты делаешь?» я всегда отвечаю и стараюсь объяснить, даже когда она спрашивает о странных вещах) Поэтому очень удивила, меня, когда спросила меня: «можно я с тобой поделаю?». Показал ей несколько асан. Насколько ей легко это делать удивился и позавидовал) Падмасана ( поза лотоса) , так ей вообще с первого раза далась. Теперь даже книжки читает или в планшете ковыряется и так сидит)

https://t.me/otkritiesebya Где то пол года назад с женой были в гостях у друзей. Компания была шумная, познакомился с несколькими новыми людьми. Среди них была девушка, Светлана, 35 лет. В какой то момент зашла речь о желаниях, целях, трудности из достижения. Выяснилось, что Светлана уже год пытается начать учить английский, но никак не получатся. Останавливает : отсутствие времени, а ещё шаблон в голове, что в таком возрасте языки начинать учить смысла нет. А хочет выучить только для того, чтобы прочитать Шекспира в оригинале. Предложил ей вариант: я научу ее медитировать, и она тогда сможет выучить Английский язык. Не знаю, чего в ней было больше: удивления или возмущения) просто сказала: «времени и так не хватает, а я его ещё на медитации тратить должна» Уговаривать я ее не стал. Это же дело добровольное. Через 2 дня уже настало время удивляться мне. Она мне позвонила и начала расспрашивать. Чтобы долго не рассказывать по телефону, договорились, что в воскресенье придет ко мне на занятие. Потом провел ещё три, в общей сложности получилось четыре. Не так много , чтобы выработать хорошую привычку, но достаточно, чтобы разобрать все азы и правила. Потом ещё несколько раз созванивались, отвечал на вопросы , которые иногда появляются в процессе практики медитации. Самое приятное, это был звонок от Светланы пару дней назад. Начала она его на Английском) Думаю, не надо вам объяснять, что прогресс в изучении у неё был значительный. Да и не только в изучении языка. Оказалось, что времени теперь у нее хватает почти на все) и на работу и на изучение языка , а ещё зимой начала кататься на сноуборде 🏂. Вот так вот происходят «чудеса». Хотя я в этом ничего волшебного не вижу. Просто от регулярных практик медитацией много положительных эффектов. Один из них развитие осознанности, другой прокачка внимания, а ещё тренировка концентрации. Вот все эти три вещи и помогают потом находить свободное время на любимые занятия, а самое главное это время тратить качественно, с пользой. Вот как то так) так что, кто ещё не решился начать медитировать, подумайте, возможно вам тоже не хватает времени))