Тренер Экшн

многие отождествляют сушку и похудение,хоть и то и то направлено на снижение подкожного жира , но сушка для профессионалов или хотя бы любителей этого спорта, а похудение больше для обывателей или новичков. Возможно многие хотят рельефное тело , но не кнутом , это больше для бдсм , простым людям пряники можно на похудении , а вот до кнута дойти еще надо. Не стоит резко погружаться в диетологию ,так же как и в тренинг , ибо и то и то создаст стресс для цнс и обыватель будет склонен забросить такое веселье и будет прав ,даже сам организм включит предохранительный режим.  Высокий уровень кортизола...

Немного о форме, тут вес мой примерно 83 , к сожалению на весы вставал только за две недели до этого веса ,когда не занимался ,поэтому будем считать ,что стартовая точка в весе 82 , чтоб ни мне , ни вам .  Прежде ,чем сушиться ,неделю я проверял силовые показатели , чтоб знать планку которую нужно держать ,при урезании углеводов ,да на быстром похудении падают силовые ,но задача перед нами стоит их удерживать ,этот вопрос регулируется потреблением углеводов и скорость желаемого похудения .В то время ,как новичку следует их наращивать и держать углеводы ,вся суть тренировок на похудение в том ,...

Всех приветствую! Решил немного просушить свою тушку перед набором массы,дабы клеточки лучше откликались на инсулин ,да и захотелось не упускать момент и заснять немного видосов ,но не учел того ,что перед новым годом никто не хочет тренироваться ,чтоб не набрать в праздники ,а тем более худеть ! Так сейчас ,ближе к телу - я буду выпускать цикл видео - фитнес сериал , где не буду рассказывать как работает цикл Кребса ,Кори , теорию липолиза,глюконеогенеза или ресинтез гликогена,мы не за партой в универе ,но порой буду немного давать дополнения для читающих и думающих,чтоб было лучше понимание работы и для чего Вам надо это внедрить ...