Найти в Дзене
Маленькие тарелки не помогают меньше есть
Автор статьи — Эрик Робинсон, бихевиорист. Известно, что порции в коммерческих продуктах питания становятся больше со временем. Одна из основных причин, почему это важно для общественного здоровья — есть убедительные доказательства того, что количество пищи в пачках влияет на количество съеденного, и большие порции заставляют людей есть больше. Это связывают с увеличением случаев ожирения. Поэтому это крайне важный аспект. Существует распространенное мнение, что использование тарелок меньшего размера уменьшает количество съедаемой пищи...
1 год назад
ты имeeшь право yйти из любoй ситyации, в которой ты не видишь себя. ты имеешь право yйти из любой жизненной истории, в которой ты себе не нpaвишься. ты имеешь право yехать из города, который глyшит твой свeт, а не пoзволяeт сиять ярче. ты имеешь право собpaть свои чемоданы и начать жизнь в дрyгом месте. ты имеешь право изменить свою жизнь. ты имеешь право yйти с работы, которyю ты ненавидишь, даже если весь мир гoвopит тебе не дeлaть этого. ты имеешь право искать то, что мотивирyет тебя. ты имеешь право yйти от того, кого ты любишь, но кто плохо с тобой обращается. ты имеешь право ставить себя на первое место и yходить, если ты пытаешься снова и снова, но ничeго не меняется. ты имеешь право yйти от плохих дрyзей, ты имеешь право окрyжить себя любовью, людьми, которые поддерживают тебя и ценят. ты имеешь право брать тy энергию, которая тебе нyжна в жизни. ты имеешь право прощать себя за большие и маленькие ошибки, ты имеешь право быть доброй к себе, смотреть в зеркало и нравиться. ты имеешь право освободить себя от своих же ожиданий. иногда мы дyмaeм, что yходить – это плoxo, словно это знaчит опyстить рyки и сдаться. но иногда yйти – это лyчшее, что вы можете для себя сделать.
1 год назад
В месте, где была отвергнута нежность, укрепляется жестокость. Там, где отрицалась слабость, воспитывается сила.
1 год назад
Как выбрать психолога?
Если вы решили обратиться к психологу, то у вас закономерно возникнет вопрос: как выбрать? Специалистов много, можно найти психолога в своем городе или, благодаря онлайн-формату, в любом уголке мира. На любой вкус: от начинающего практику студента до доктора наук, от человека с галстуком до человека с дредами, от религиозного психолога до сексолога. Как же выбрать, чтобы не разочароваться?  Выбирайте по личным предпочтениям! Почитайте личную страничку психолога, посмотрите его видео, найдите его сайт или канал...
1 год назад
Как надо и не надо в отношениях
Четыре фактора, разрушающих отношения 1. Пренебрежение Самое деструктивное из этих четырех типов поведения: вы открыто демонстрируете, что не уважаете партнера и ставите себя выше. Такое отношение проявляется, когда вы передразниваете его, закатываете глаза и фыркаете на его слова, не скрывая сарказма. Пренебрежение проявляется и когда мы не придаем значения чувствам партнера. Пренебрежение — полная противоположность сочувствию. 2. Критика Как правило, начинается с ерунды: мы цепляемся к мелочам, раздражаясь в связи с особенностями поведения или внешности партнера...
1 год назад
Гигиена души 4 золотых правила
Суть термина🫧 В современной психологии существует целая отрасль под названием «психогигиена». Как гигиена тела направлена прежде всего на предотвращение заболеваний, так гигиена души необходима для профилактики неврозов, пограничных состояний и душевных болезней. Это наука, помогающая укреплять и сохранять психическое здоровье человека. Само понятие психогигиены ввёл немецкий психиатр Роберт Зоммер ещё в 1900 году. Все мы научены горьким опытом, что предупредить проблему намного легче, чем устранить...
1 год назад
Психология дня святого Валентина
День святого Валентина — это легкий и непринужденный праздник, как может показаться на первый взгляд. Но на самом деле для многих людей, выбирающих подарки (особенно для юных покупателей), этот день не так уж прост. «Люди не должны забывать, что этот день посвящен любви и привязанности, а не открыткам, конфетам и подаркам. Особенно это касается женщин» Подарки — это один из способов, которым многие из нас проявляют привязанность в День святого Валентина.  Несмотря на романтический дух, «день массового...
1 год назад