Адмирал Коротуненко

Всë начинается с того, что на престол России взошел Петр 1. Он мечтал сделать Россию могущественной. Мечтал сделать военный флот, которого тогда не было. В 1696 году он создал Балтийский флот. Так он начал войну со Швецией и победил. Пëтр 1забрал территорию победы и основал там Санкт-Петербург - главный порт Балтийского флота, а позже и столица России. Так появился полноценный Балтийский флот. Балтийский флот во время Великой Отечественной войны Когда началась великая война Балтийский флот использовался для охоты на вражеские суда и для минных заграждений. При осаде Ленинграда ( Санкт-петербурга) Балтийский флот стоял на якорях, так как немцы загородили минами пролив...

2 года назад

Красивый Севастополь

Севастополь прекрасный город, с хорошей инфраструктурой. В этом городе много торговых центров, как на пример "Муссон". Там много красивых парков, где растет много деревьев. Дома стоят везде, много выбора жилья, много памятников. Я советую вам приехать сюда в Севастополь, чтобы вы насладились пейзажами прекрасного города и хорошо отдохнули...

2 года назад

Спорт программа на 30 дней для 6-12 лет. Спорт очень важен в жизни человека. Вы становитесь сильнее и выносливей. Можете поднимать тяжëлые вещи, далеко бегать и т. п. В это программе вы сможете стать таким же человеком Начнëм с разминки. Крутим шею по часовой стрелке, Крутим плечи, Сгибаем, разгибаем ноги, Крутим ступы, Крутим кисти рук. Тренировка. Отжимания с обычным хватом 5-20 раз. Обязательно руки при отжиманиях держим в 45 градусах от тела. Подтягивания на турнике с обычным хватом 5-6 раз. Подтягивания на турнике с широким хватом 1,2,3,4,5,4,3,3,2,1. широко растяните руки на турнике. Пресс 20-30 раз. Ноги должны быть согнутыми. Приседания 20-25 раз. Ноги вверх 20-40 секунд. Лежим на полу и поднимаем ноги не сгибая их. Выходим на улицу. Медленно пробегаем 500 метров, на следующий день 550 метров, и так каждый день пробегаем на 50 метров больше чем в предыдущий день Каждые 3 дня берëм выходной от спорта.

2 года назад