Найти в Дзене
Как перестать трогать лицо
Одна из самых эффективных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить свои шансы подхватить инфекцию, - это не прикасаться к своему лицу. В этой статье я собираюсь рассказать вам, как это на сделать. Когда вы касаетесь загрязненной поверхности, а затем к нашим глазам, носу или рту – это танец с бубнами всех инфекций в честь скорой победы над вами. Итак, лучшее, что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым и избежать распространения простудных заболеваний, при гриппе и других вспышках нужно не прикасаться к своему лицу и регулярно мыть руки...
1 год назад
10 способов уменьшить вашу тревогу БЫСТРО
Я боролся с тревогой, я изучал тревогу, я лечу тревогу, и сейчас я собираюсь рассказать вам о 10-ти лучших способов, с которыми я научился быстро уменьшать вашу тревогу. Все эти навыки предназначены для того, чтобы помочь вам в краткосрочной перспективе, в сиюминутной борьбе, в которой вы оказались прямо сейчас. Они не являются долгосрочными решениями проблемы беспокойства. Я расскажу о них подробнее в конце статьи. Некоторые из них также требуют физической активности, поэтому, если у вас есть какие-либо...
1 год назад
10 вещей, которые я хотел бы знать до того как стать психологом
Я клинический психолог, доктор. И я собираюсь рассказать вам 10 вещей, которые я хотел бы знать до того, как стал психотерапевтом. Во-первых, вы будете постоянно испытывать унижение от того, как много вы не знаете. Чем больше я занимаюсь этой работой, тем больше я начинаю понимать, насколько сложным является психическое здоровье, и насколько сложными бывают семьи, и насколько сильно медицинские заболевания влияют на психическое здоровье, и что существует целый мир медицинских заболеваний, о которых я не знаю и с которыми никогда не сталкивался...
1 год назад
Польза свиданий. Советы Я думаю, что свидания могут иметь очень плохую репутацию. И когда у тебя есть негативная история, связанная с свиданиями, ты ненавидишь их, и думаешь, что это тяжело, хочешь закончить с ними, или просто хочешь найти своего человека. Если вы думаете, что у вас будет неприятный и трудный опыт свиданий, то вам действительно нужно его получить. Но существует реальность, где люди проводят весело время при встречах. Ведь это возможность узнать другого человека, и, самое главное, себя. Свидания - это о вас, в первую очередь. Это о том, как вы бросаете вызов себе и узнаете себя лучше. Это огромная платформа для самостоятельной работы. Так что, если вы посмотрите на это с точки зрения того, что это платформа для вас, для обучения, роста и расширения, это может стать чем-то другим. Кроме того, если вы смотрите на свидания и больше фокусируетесь на том, что может принести вам этот опыт, а не на результате или ожиданиях того, каким вы хотите его видеть или кем вы хотите видеть человека, встреча доставит вам гораздо больше удовольствия. Когда мы отправляемся на свидание и через несколько минут понимаем, что этот человек, сидящий напротив нас, не для нас, все в порядке. Проблема не в этом. Проблема возникает, когда мы оказываемся в действительно негативном настроении из-за того, что не хотим быть там. "У этого человека нечему учиться, и я трачу впустую свое время." Все это очень быстрые суждения. И даже если вы на свидании с человеком, который вам не подходит, это не тот, с кем вы хотели бы быть в отношениях, я призываю вас найти что-нибудь интересное, чтобы узнать об этом человеке, или практиковать то, что вам необходимо практиковать для собственного саморазвития. Может быть, это терпение, может быть, это доброта, может быть, это не быть таким осуждающим. Так что, пока у вас нет обязательств с другим человеком, свидания действительно для вас. И когда вы сосредотачиваетесь на опыте, а не на результате, вы можете получать от этого гораздо больше удовольствия. Это может быть интересным и забавным занятием, если вы растворитесь в нем и станете больше интересоваться познанием себя и другого человека. Я надеюсь, это поможет. Я просто хотела дать небольшой совет о свиданиях, потому что я думаю, что ваше отношение к этому привлечет к вам определенных людей. Я также хочу сказать, что доверяйте тому, кто входит в ваше пространство. Если этот человек перед вами, возможно, он перед вами не просто так. И вам есть чему поучиться и на чем расти, просто находясь в присутствии этого человека. Доверяйте этому, доверяйте жизни и доверяйте тому, кого жизнь приводит в ваше пространство. Держитесь. Попытайтесь увидеть это таким, какое оно есть. Попытайтесь получить от этого удовольствие. Вы могли бы многому научиться и получить массу нового опыта, когда знакомитесь с новыми людьми и узнаете что-то новое. Так что, ребята, если вам нравится то, что вы читаете, не стесняйтесь подписываться на мой канал. И спасибо, что выслушали, и я надеюсь, что это поможет. Свидания могут быть веселыми!
1 год назад
В отношениях нет места любви.
Тема короткой статьи сегодня: любовь не имеет ничего общего с отношениями. Когда я говорю об отношениях как о средстве, с помощью которого осуществляется передача ценностей, я получаю много отпора от людей. И самый типичный тип отпора, который я получаю, это что-то вроде: "Ну, а как же любовь? Неужели любви нет места в отношениях? Насколько корыстны?" Я думаю, мы пришли к тому, что в наши дни отношения - это просто сделка, и именно поэтому современные отношения обречены, и т. д., и т. п.. Что ж,...
1 год назад
Пережёванные социальными сетями: когда и как соц.сети нас поменяли
Утро. Что вы делаете в первую очередь? Варите кофе? Чистите зубы? Как бы не так, ведь совсем рядом вместе с вами спит ваш любимый, которому нужно уделить внимание с самого пробуждения - телефон. Сообщения в мессенджере, кто кому поставил лайк, что случилось в мире и у ваших знакомых. Телефон скорее стал продолжением руки, чем девайсом. И ощущение что это всегда сопровождало нас. Но так ли давно появились соц. сети? Почему мы проводим в них так много времени? И как они поменяли наши мышления и жизнь?...
1 год назад
Качественная коммуникация: как и для чего?
А вы используете «Га» в разговоре? А жители южных регионов России да! И это не считается дефектов речи. По-крайней мере, среди взрослого поколения. Это на самом деле не так активно влияет на построению коммуникации, как изложенные ниже пункты, но значительно режет слух. Сейчас я простыми словами расскажу что такое качественная коммуникация, как ее построить, определить и зачем вообще это все нужно. Что такое качественная коммуникация Разберем само понятие. Коммуникация – это процесс взаимодействия двух или более человек с целью передачи информации или обмена сведениями...
1 год назад
Ваше секретное оружие для успеха: эмоциональный интеллект
Что это такое? Своими словами, это когда происходит дружба между сердцем и умом на социальном уровне. Это способность осознавать собственные эмоции, выражать или не выражать их, согласно ситуации, и эмоции других людей, а также управлять ими. Почему эмоциональный интеллект важен? Эмоциональный интеллект имеет решающее значение для успеха в жизни и карьере. Он помогает лучше понимать других людей, устанавливать связи, эффективно общаться и разрешать конфликты. Люди с высоким эмоциональным интеллектом, как правило, более успешны в карьере и имеют более крепкие отношения...
1 год назад
Как я изменил свою жизнь в 40: Побеждая кризис среднего возраста и становясь лучше, чем когда-либо прежде!
Как я понял, что у меня кризис среднего возраста Когда мне исполнилось 40 лет, я начал ощущать, что жизнь проходит мимо меня. Я работал сверхурочно на работе, редко виделся с друзьями и семьей, и чувствовал себя эмоционально опустошенным. Часто посещали такие мысли как: «Я стал старым» «Я остался один» «Я ничего не добился в жизни» «Я не достиг/переплыл/победил/изучил/открыл/построил» «Я ошибся в выборе партнера и уже поздно что-то менять. Да кому я нужен?» Неудовлетворенность карьерой Я понял, что моя карьера больше не приносит мне наслаждения...
1 год назад