gubskaya2012@gmail.com

!

". Природа очень мудро чередует погоду - снег, дождь, солнце, ветер. Все это нужно для баланса. Так и в жизни человека - нет плохой эмоции или настроения, просто иногда мы радуемся, мы наполнены и вдохновлены на действия, а порой мы грустим, плачем, просто спокойны и хотим тишины и уединения. Человек должен научиться понимать свои чувства. Они нам подсказывают как приборная панель, что здесь и сейчас происходит. Не игнорируйте боль, злость, плаксивость, обиду - они нам что-то говорят. Просто позитивные...

Страх это защитная функция и свойственно всем. А вот, как вы выполните задачу и что после неё будете ощущать и думать про себя - это уже про самооценку. Чтобы преодолевать страх нужно: ➡️ Идти в него ➡️ изучать результаты для выявления своих слабых мест. ➡️ наращивать свои умения ➡️ тренироваться - в выступлении перед аудиторией, нахождении в публичном месте, заводить беседы с незнакомыми людьми на разные темы. Страх уходит, когда безопасно. А обеспечение себя безопасносностью это ответственность принадлежит самому человеку...

https://max.ru/join/cx595SFg_4gbTyxkOTjAAQo0OtJHMO0_0ipMhV0W73c

📍Являясь фундаментом личности, она формирует один из запрещающий себе что-либо, факторов - если самооценка низкая. ❗️Но если самооценка неадекватно завышенная это не гарантия, того, что вы будете жить так как вы хотите. Хотя шансов больше, но из-за искаженного представления о себе человек переоценивает себя, не желает признавать свои недостатки и это не позволяет ему жить ту жизнь, что он хочет. ➡️Завышенная или заниженная самооценка по сути одно и то же, но просто находятся они в разных полярностях...

И не для того чтобы их воплотить, а для того чтобы себе это разрешить.

!!!! Наши пркрасные, наши дорогие Я поздравляю Вас с праздником! 💗💗💗💗💗 💗💗💗 Радости в жизни, счастья и любви. Будьте любимыми, такими же красивыми....ведь Вы украшает этот мир)

Одно без другого в структуре личности не может существовать. Разберемся с терминами⤵️ Самоценность — это  глубинное, безусловное ощущение собственной значимости, любви и уважения к себе, которое не зависит от внешних достижений, похвалы или мнений окружающих. Это принятие себя со всеми плюсами и минусами, фундамент психологического здоровья, позволяющий чувствовать себя ценным просто по факту существования...

Пока вы не поймете внутри себя и не будете честны с собой, бесполезно изменять что-то. Вы будете рьяно держаться за старые сценарии, упорно сопротивляться и не верить в новую информацию. Да, я согласна страшно и неизвестнось пугающе давит. Но есть два пути: ➡️Остаться там же. Не все готовы. Ничего страшного так бывает. ➡️Начать с маленьких шагов и записаться на терапию @AnnaNik_psi Ведь только вы выбираете свою жизнь...

То, кто Вы сейчас, результат ваших мыслей, выборов и действий. Меня часто спрашивают как понять, что с самооценкой что-то не так? На клиентсктх сессиях никто не приходит и не говорит: " Проверьте мою самооценку" ❗️Клиент приходит с болью, когда устал или не видит выхода. И вот в процессе общения терапевт находит "пробоину" в самооценке и чаще всего там много еще смежных симптомов. 🙈Чаще всего эти клиенты отвечают, что у них все в порядке, но проблема то не уходит...Многие так и не возвращаются на сессию считая, что они правы и виной в этом все вокруг, судьба, отсутствие порядочных женщин или мужчин, отсутствие хорошей работы итд...

)