Твой личный Психолог

Почему я часто испытываю тревогу или переживание в обществе? Представим, что вы забыли, где лежит какая-то вещь. Что вы сразу начнете испытывать? Будет набор различных реакций? Возможно, будет суетливость или вообще злость, как будто кто-то взял и утащил или переложил эту вещь, не так ли? Важно понимать, что данные реакции, которые возникают, ничего хорошего вам не дают. В этот момент вы испытываете напряжение, а соответственно, теряете силы. Особенно, если это происходит утром, когда у вас еще полный заряд и вы начинаете его растрачивать на не нужные вам действия. Самое главное, что мозг запоминает это и привыкает. Но так как вам это ничего положительного не несёт, он начинает бояться подобных ситуаций и выражает тревогу, когда видит что-то похожее во вне, и сообщает вам об этом. В этот момент главное зафиксировать данное уведомление, но не поддаваться ему и не придавать этому большое значение. Соответственно, когда вы находитесь в обществе, кто-то уже испытывает тревогу, кто-то - переживание или только находится на пути к этому, ваш мозг воспринимает это и даёт вам сигналы, которые должны служить только как уведомления, но точно не как импульс к тому, чтобы вы получили тревожное состояние. Не ведитесь на эти мысли. Самое банальное, почему вы можете так же поддаться этому, это сопереживание другим людям. Вы видите и ощущаете, как они не замечают того, в какое состояние себя погружают, и вам становится тревожно только потому, что они вредят себе. В итоге вы уже так же, как и они, испытываете то же чувство, потому что сами его допустили. Не допускайте таких ошибок, старайтесь наоборот направлять свое внимание только на положительные ощущения. Тогда их будет становиться все больше, а и места тревогам и переживаниям не останется. С уважением твой личный психолог. Подпишись на мой ТГ канал у нас уютно)