Йога для здоровья
Искусство йоги и практики для здоровья существуют уже на протяжении тысячелетий и продолжают набирать популярность в нашем современном мире. Йога – это гармоничное сочетание физических и духовных практик, которые способствуют укреплению здоровья, улучшению физической выносливости и спокойствия ума. В основе йоги лежит идея единства тела, ума и духа. Практика йоги включает в себя асаны – физические позы, позволяющие улучшить гибкость, силу и баланс тела. Кроме того, существуют пранаямы – упражнения дыхания, которые помогают регулировать энергетические потоки в организме. Одним из основных принципов йоги является медитация...