Фитнес для ума: 5 лучших упражнений для укрепления когнитивных способностей после 55
Так же, как мы заботимся о здоровье нашего тела, поддерживая его в форме физическими упражнениями, так же важно тренировать наш ум, чтобы повысить когнитивные способности и улучшить работу мозга. В этой статье мы собрали несколько наиболее эффективных способов укрепить умственные функции. Регулярное выполнение этих упражнений поможет сохранить ясность ума и улучшить качество жизни в любом возрасте. 1. Развивайте память через ассоциации Мнемонические техники — это не просто трюки памяти, они являются...