ЯБайк

! 🕊️

Длительная велотренировка — это серьёзная нагрузка на организм. После неё важно не просто утолить голод, а дать телу всё необходимое для восстановления мышц, восполнить запасы энергии и жидкости. Главные цели питания после тренировки 1. Восстановить запасы гликогена (углеводы). 2. Запустить процесс восстановления мышц (белок). 3. Восполнить потерю жидкости и минералов (вода и электролиты). Идеальная формула: углеводы + белок В течение 30–60 минут после финиша — так называемое «углеводное окно» — ваш организм усваивает питательные вещества особенно эффективно. Оптимальное соотношение: 3:1 или 4:1 (углеводы : белок)...

Велоочки — это не просто стильный аксессуар, а важный элемент защиты глаз для каждого велосипедиста. Правильный выбор поможет избежать травм, усталости глаз и сделает поездки гораздо приятнее. 🛡️ Основные критерии выбора 1. Защита от ультрафиолета (UV) - Обязательно выбирайте очки с маркировкой UV400. Это гарантия 100% защиты от вредного ультрафиолета. 2. Материал линз - Поликарбонат — лёгкий, прочный, не бьётся на осколки. Идеален для спорта. - Стекло тяжелее и травмоопасно, поэтому для велоочков не рекомендуется. 3. Цвет и покрытие линз - Прозрачные — для сумерек и плохой погоды. - Жёлтые/оранжевые — повышают контрастность, хороши для пасмурной погоды...

Легендарная модель получила эксклюзивную лимитированную расцветку, созданную в честь Года Лошади, подчеркивая уникальность и премиальный статус обуви. Разработанные для профессиональных гонок и интенсивных тренировок, S-Works Torch оснащены сверхлегкой карбоновой подошвой с инновационной внутренней I-образной конструкцией...