Счастливый психолог

Выходной день, но вместо отдыха в голове звучит: «Ты что, просто так будешь лежать? А как же дела?». В итоге так и остаётся: вроде отдыхали, но как будто бы и нет. У многих из нас появилась привычка отдыхать с чувством вины – как будто просто расслабиться и ничего не делать это уже «преступление». Давайте разберёмся, как научиться отдыхать так, чтобы совесть нас не беспокоила. Начнём с важного: отдых – это не «ничегонеделание», а жизненная необходимость. Наш мозг устроен так, что ему требуется время для перезагрузки, иначе он просто не будет работать...

«Бывало ли у вас такое чувство, что вот всё, просто «достало»? Никакой мотивации, а жизнь вокруг словно превратилась в серую ленту повторяющихся дел. Вот он – тот самый тупик, когда кажется, что сил нет, а двигаться вперёд всё равно нужно. Давайте разберёмся, что это за состояние, откуда оно берётся и как вытащить себя, даже если вдохновения – на нуле. Момент, когда кажется, что сил больше нет, – это на самом деле сигнал: «Пора пересмотреть маршрут». Мы привыкли выжимать из себя максимум, ставить высокие планки и не снижать их...

Измена — болезненная тема, от которой страдают обе стороны. Зачем мужчины ищут что-то на стороне? Ответ на этот вопрос может быть сложнее, чем просто банальный "поиск новизны". Давайте разберёмся в причинах, почему это может происходить. Когда в отношениях не хватает эмоционального тепла и настоящей связи, партнёры отдаляются. Взаимопонимание, поддержка и простое чувство, что тебя слышат и ценят, играют важную роль. Без этого мужчина начинает чувствовать себя одиноким, даже находясь рядом с партнёром, и может искать эмоциональный контакт на стороне...

Слово "депрессия" стало частью нашей повседневной речи, но не каждый осознаёт, что это серьёзное заболевание, которое затрагивает миллионы людей. В России, по данным Всемирной организации здравоохранения, депрессией страдает каждый пятнадцатый человек. При этом многие не сразу замечают её признаки, списывая всё на усталость или стрессы. Если вы или кто-то из близких замечает у себя несколько из этих симптомов, это может быть сигналом для того, чтобы остановиться, прислушаться к себе и задуматься о психологической поддержке...

Чувствуешь, что сил не хватает? Всё чаще ощущаешь, будто твоя энергия утекает в никуда? В большинстве случаев причиной этому служат определённые привычки и внутренние установки. Давай разберёмся, что именно "съедает" нашу энергию и как можно это изменить. 1. Незавершённые дела Когда у нас есть незакрытые задачи — будь то недописанный текст, неотвеченные сообщения или даже нерешённые вопросы в отношениях — они остаются в голове как "открытые файлы". Это как незакрытые вкладки в браузере, которые потихоньку тратят заряд батареи, пока не разрядят полностью...