IRIS_KETO

Начало пути на КЕТО Когда я испугалась своего изображения на фото, я просто набрала в поисковике: Как быстро похудеть? И по первой же ссылке перешла вот на это видео. Не вдаваясь особенно в подробности, просто влетела в жёсткое КЕТО😲 Месяц я ела два раза в день одно и тоже: яичница из 3х яиц и огромная миска салата. Приём пищи занимал ок. 40 минут. За месяц я похудела на 5кг💃💃💃 При этом я была сыта и довольна жизнью. Волшебство! Дорогой мой доктор Берг, почему мы не встретились с тобой раньше❤️

Что же это за зверь такой КЕТО? Не буду сразу вдаваться в подробности Кето-питания, тем более информации очень много. Набирайте в YouTube, Телеграм, Инстаграмм КЕТО и изучайте👍 Но вкратце КЕТО это Высокожировое Низкоуглеводное питание со средним содержанием белка. Что нельзя🚫 на КЕТО? Сахар Сладости Сладкие напитки Хлеб Макароны Крупы Бобовые Фрукты😲 Сухофрукты Картофель Нежирные молочные продукты Пиво, сладкие вина В ограниченном количестве можно Морковь Свекла Творог Жирная сметана Майонез, горчица, кетчуп и прочие соусы Ягоды Слышу крики: "А что тогда есть?!!!" 😁 А вот об этом чуть позже😘 Любимые YouTube каналы Dr. Berg Алексей Ворон Ирина Никашина Это про кето

Все поняли, что с тортиком это я? 😉

Мотивация - наше все! Что же сподвигло меня перейти на Кето-питание? Кстати на тот момент я даже слова этого не знала. Но об этом позже. Все очень просто. Произошло это два года назад. У моей мамы был юбилей, и вот спустя несколько дней я увидела себя на семейных фото и поняла, что самая "мордастая" дама неопределённое возраста это я😭 Не то чтобы я не видела себя в зеркале, но почему-то прозрела я именно в момент просмотра семейных фото. Долго не хотела выкладывать старые фото, но что уж теперь🤦‍♀️

Дорогие друзья! Всем огромный привет🤗 Давайте знакомиться) Меня зовут Ирина, мне 50 лет. Я всю жизнь работаю бухгалтером, 5 лет по-совместительству домашним кондитером. И ещё почти 2 года являюсь фанатом Кето-диеты🤩 За это время я похудела на 23кг, избавилась от нескольких заболеваний, хронической усталости. Приобрела кучу энергии, интерес к жизни, самоуверенность. И это далеко не полный список👍 И вот я созрела к тому, чтобы поделиться своим опытом с вами, дорогие друзья. С теми, кто хочет изменить свою жизнь, свое здоровье к лучшему. И самое главное сделать это легко и со вкусом❤️