Найти в Дзене
Abbie Wood на пробежке в Испании
Как написала Lauren Cox: «что-то пошло не так, раз мы бегаем». Хотя после результата Wood 2:08 на 200 комплекс, что может пойти не так 😂🤌🏻
1 день назад
Полезная информация от Никиты Луговкина на основе подопечной Анастасии Шкурдай
Добрый день! 👋 Недавно мы обсудили повороты, пришло время напомнить о выходах🐬 ‼️ВАЖНО❗️Сделайте сильный толчок от бортика‼️ Основная задача выхода — не разогнаться после слабого толчка с поворота, а как можно дольше поддерживать высокую скорость после СИЛЬНОГО отталкивания.👣 Акценты в выходе: - Первый удар выполняется после короткой фазы скольжения, которая зависит от силы толчка. Необходимо подхватить скорость, а не дожидаться её падения. Обычно скольжение до 2 метров. - Амплитуда первого удара — небольшая; сильный замах приведёт к остановке и пустой трате сил...
1 день назад