Проснись для Жизни

Во время исповеди человек рассказывает священнику то, что он про себя якобы знает, а в ходе психотерапии он рассказывает самому себе то, что ещё о себе не знает. Н.Д.Линде Согласны?

🎉С Днём Студента всех причастных! Татьян с именинами🕊 Дня вечного студента, на сколько я знаю, нету пока. Хотя ради вечно обучающихся коллег его стоит ввести)) 👩🏻‍🎓У меня очередные учебные выходные в Институте ЭОТ. Невероятно интересно и воодушевляюще)) Как ваши выходные проходят?

🤭Дед Мороз или Санта Клаус? Ни тот, ни другой ✨Сегодня день святого Николая Чудотворца. Именно он стал прообразом Санта Клауса на западе, и частично Деда Мороза у нас. Старец, помогающий людям, исполняющий заветные желания... ничего больше сказать про него я не собиралась. Про Николая Чудотворца я знаю одну историю, и она не относится к его житию. Её я услышала от мамы лет в 12, а ей рассказала соседка. История была о том, как давным-давно эта соседка выдавала дочь замуж. Видимо была какая-то спешка, да и возможности довольно скудные, женщина старалась сделать все как положено. Но очень сильно переживала, что у нее нет никакого приданого для дочери, от слова совсем. И денег не было тоже. Она так сильно хотела позаботиться о дочери, чувствовала, что это очень важно, но сделать ничего не могла. Ей оставалось только молиться... и они молилась Николаю Чудотворцу. Утром к ней пришла какая-то старая женщина и принесла чемодан🧳, наполненный абсолютно новым постельным бельем с ручной вышивкой, вероятно некогда приготовленный кому-то в приданое. Чудеса? Интересно, что параллельно с такими историями мама пересказывала мне то, что читала в книгах по психологии о том, как можно программировать свое сознание и даже подсознание. О том, как важно верить в то, что является желанным, а не сочинять самой себе преграды. 💫Наверное, в это время во мне стали соединяться вера в чудо от Бога и вера в силу собственного желания (или нежелания) Я даже не подозревала, на сколько эти два компонента взаимосвязаны. 🌿Желание, даже очень сильное, но противостоящее Вселенной/Богу - не может принести радости и пользы, даже если исполнится 🌿Точно также и чудо, которое совершается, но не принимается человеком - остается незамеченным. На мой взгляд, чудеса происходят постоянно. Они такая же норма этого мира, как и болезни с катаклизмами. Чудес не становится меньше или больше. Все зависит от человека, который выбирает их замечать или пропускать мимо. ⭐️Хочешь стать творцом своей жизни, то есть творить чудеса в ней? Тогда начать можно с того, чтобы замечать те удивительные моменты, которые уже есть в твоей жизни, тогда со временем появится чутье, как их приумножать. 🌱Реальность не нужно взламывать, она сама покоряется чистому и искреннему желанию и вере в доброе... ☃️А вы верите в чудеса или силу сознания или ещё что? Или и в то и в другое?⬇️

⭐️В прошедшее воскресенье я праздновала свой день рождения🎂 В этом году столько близких людей успели поздравить меня до того, как это сделают Госуслуги и Сбербанк, считаю это хорошим показателем)) Этот день не был тщательно спланирован, но прошел он невероятно ладно. Каждая запятая, пауза, хаотичный нюанс оказался на свое месте. Я разрешила себе вообще не думать)), а почувствовать, чего я хочу, как именно провести этот день... 🚗Год назад я провела свой ДР в другом городе, мне было важно просто проснуться утром 15 декабря где угодно, но не дома и вообще не в Москве. И накануне я уехала на сутки, взяв с собой счастливую пижаму и младшую дочку)) Утором неожиданно в гостинице меня ждал невероятно красивый и вкусный завтрак. Присутствие дочери (10 лет на тот момент) совершенно не мешало мне насладиться тишиной и уединением. Эта поездка не была переломным моментом самосознания, скорее актом принятия неизбежных грядущих изменений моей жизни, на очередном уровне. 🏡В этом году мне не хотелось никуда уезжать, я захотела вернуться домой обрести дом не формально, а душой. Хотя не сразу это поняла сама Сейчас я понимаю, что предыдущие 12 месяцев были периодом возвращения Домой после десятилетий скитания. Хроническая (наследственная) бездомность, которую проще было замаскировать под "жажду свободы и независимости" и продолжать наслаждаться такой версией бытия. Ведь для меня и окружающих она создает впечатление самодостаточности, уверенности, независимости и легкости... можно было продолжать себе врать на тему того, что все ок, как будто меня это устраивает... ................но я выбрала другой путь: обрести свободу не быстро, а навсегда. Такую, которая уже никуда не пропадет. И собирать вокруг себя людей и события, для которых добровольность и взаимная забота являются естественными. 🥛Вместо пресловутых компромиссов все больше появляется творчества, в том числе совместного. "Немного любви, заботы, дружбы и как то все само пошло😊" - как выразился один хороший человек. Вот этим сотворчеством и наполняется теперь каждый мой день, а ДР показал, на сколько это для меня теперь естественно, И как много людей вокруг подключаются к этому творческому процессу, в том числе те, кто казалось на него вообще не способен. Меня это невероятно вдохновляет... Здорово, что для теплых встреч не нужен повод..., только желание встретиться 🎆Делитесь, чем вы занимаетесь в день рождения или собираетесь делать в НГ?

👍Вчера моей младшей дочери исполнилось 11 лет. Все мои дети были рождены в любви, но с разными личными мотивами. Арину (младшую) я родила руководствуясь "невероятным" (для меня тогда) эгоизмом)) Без всяких "правильных" мотивов и ценностей, я просто очень хотела выносить и родить ещё одного ребенка. Просто потому что хочу. Мне было не важно, мальчик это будет или девочка, не было планов относительно его успехов или расчета на известный стакан воды. Что-то во мне невероятно сильно захотело перемен в жизни. Я пошла трижды хоженной дорогой, но руководствовалась дерзостью довериться себе, своему личному желанию. Мои дети стали для меня лучшими учителями и проводниками на пути к пониманию себя и жизни👼 С ними я вынуждена была освоить 22 профессии, они вернули меня к изучению психологии, сначала полностью выдернули меня из жизни и из контакта с собой и потом заставили меня вернуться, но уже совершенно в другом качестве😇 Они терпеливо переживали все мои ошибки и заблуждения, которые я на них проверяла😢 Они привели меня к осознанию того, что без Любви❤️ сваренный борщ, вымытый пол и чистые носки - лишь набор молекул. Дети выдерживают многое, но они до последнего сопротивляются, всеми силами цепляются за Жизнь, не соглашаясь на существование. Мои крохи своей естественной жаждой жизни раскачали "понятую" мною жизнь, разбудили меня, за что я им очень благодарна. Уверена, что это далеко не единственный способ очнуться. У каждого свой путь. Важно само желание, смелость и любопытство взглянуть на мир вокруг и на себя(!) новыми глазами👀 Всем любви❤️ и доверия Себе

За человеком погнался тигр. Он побежал от него и свалился в пропасть, зацепился за какой-то корень, торчавший из склона горы, и повис на нем. Глянув вниз, он увидел, что внизу его поджидает другой тигр. Тут из норки, рядом с корнем, выбежала маленькая мышка и стала подгрызать корень. Когда осталось совсем немного, чтобы корень оборвался. человек увидел растущую на склоне прямо перед его лицом маленькую земляничку. Он сорвал её и съел. На этом притча кончается, и обычно не дается никакой ее интерпретации, и люди понимают её очень криво, например, как свидетельство того, что жизнь наша - сплошное страдание, есть только маленькие радости... Однако смысл её прямо противоположен этому мрачному взгляду на жизнь, и понять это очень легко. Первый тигр - это прошлое, от которого человек в ужасе убегает, второй тигр - это будущее, которого человек всегда страшится, корень - это корень жизни, а маленькая мышка - неумолимое время. А вот маленькая земляничка - это мгновение настоящего, и когда человек съел её, то попал в настоящий момент времени и обрел просветление. Потому что в настоящем нет ни прошлого, ни будущего, а значит, нет никаких страхов и страданий, есть только прекрасное настоящее, которое может длится вечно. Поэтому, для того чтобы избавиться от страданий, часто следует вернуться из прошлого или будущего. Н. Линде "Психологические сутры" Согласны с такой трактовкой притчи?🔽

🎁Декабрь - месяц подарков. И не только Новогодних)) У меня много знакомых декабрьских именинников, включая меня и мою младшую дочку. Так что подарочный квест у меня начинается еще в ноябре)) Долгое время мне думалось, что подарки - мой основной язык любви❤️, но оказалось, что это не совсем так. Если не сказать, что совсем не так. На самом деле здорово освоить все эти языки и умело между собой их комбинировать. При этом какой-то 1-2 из них❤️ все равно останется в приоритете, но не будет большого отрыва от остальных. Это значит, что получать удовольствие от проявления на "не родном" языке любви будет тоже вполне естественным и приятным. ❤️Для начала напомню список основных ЯЛ: 🎁Подарки (материальные покупки) 🕰Время (общение/впечатление) 🧹Помощь (участие в делах) 🏆Слова (похвала и поддержка) 🫂Прикосновения (обнимашки и т.д) Как понять свой ЯЛ? Мы говорим на своем ЯЛ с другими, он включен автоматически. Что приходит первое в голову, когда хочется сделать человеку приятное? Кто-то хочет что-то подарить или купить для него что-то (подарки) кто-то позовет гулять/общаться/ играть/ в кино (Время) кто-то приготовит ужин и помоет пол/повесит полку/закупит продукты (помощь) кто-то захочет сказать приятные слова, похвалить и поддержать (Слова ) а кто-то просто обнимет... (тут все ясно)) 🤶🏻С детства я на все праздники делала подарки родителям и прародителям своими руками. Мне это нравилось, но, оказывается это было не столько проявлением ЯЛ "подарки", это был мой вариант вложения "времени". Мы проводили время в семье вместе, но мне не хватало качественного общения наедине (у меня 3 младших братьев погодок)). Поэтому, вышивая что-то в подарок, я вкладывала время, самое ценное, чем готова делиться. Что дает опыт понимание своих ЯЛ? понимание того, что на некоторых ЯЛ я сама-то, может, говорю с трудом. А очень хочется, что бы все вокруг говорили и владели МОИМ ЯЛ в совершенстве)) 👍Ну и еще, конечно, свой ЯЛ нужно начать проявлять к самой/самому себе. Если с проявлениями ЯЛ туговато, то лучше не искать "правильный", а практиковать их все, давая себе время напитаться)) и заранее принимая тот факт, что не все будет получатся сразу. А еще лучше, найти себе понятливых принимающих товарищей, рядом с которыми можно тренироваться принимать и проявлять знаки внимания на разных ЯЛ. Это единственный способ освоить единый общий Язык Любви✨ 🍪Как ваше Подарочное настроение? Любите подарки, или у вас другой ЯЛ?

⭐️С днём психолога, коллеги и все сочувствующие)) Неожиданно под вечер захотелось немножко исповедаться. Сегодня утром у меня состоялся разговор, который довольно быстро приобрел нежелательный тон. Мой собеседник выражал свое недовольство сложившейся ситуацией, восприятие который отягощается неожиданностью новостей (для него). Разговор был быстро прекращен и я спокойно мысленно на эпизоде ставлю точку: "все как обычно, ничего нового, со мной все ок" И вот к вечеру, выгребая кошачий лоток🐈‍⬛️, я вдруг задаюсь вопросом, почему я решила, что в этой ситуации в целом мои реакции априори здоровее? И ответ прост - он начинает кричать, а я нет. И вот тут кроется ловушка восприятия. Громкий аффект моего собеседника заметен сразу, а я не кричу. Но это ещё ничего не значит... Я тоже впадаю впадала в аффект, только он тихий. Я склонна тихо замирать и выпадать из ситуации, даже если проволочки нежелательны. В ультра экстремальных ситуациях я мобилизуюсь моментально. А вот если есть немного времени... Все, абонент не в сети. Сколько времени и сил мне пришлось приложить к перевоспитанию себя, но это не помогало. Сколько раз на меня обижались за такую мою манеру в коммуникации, доказывая мне, что она (я) сломанная... Замереть и переключить внимание на что-то другое. Моя нормальная реакция на ненормальные условия раннего периода жизни. Рабочая тактика выживания, которая долгие годы помогала мне. Спасибо тебе большое, но больше я в тебе не нуждаюсь. Сейчас я не вылетаю уже из потока событий, если надо - беру паузу и сообщаю о ней. ❤️Не боюсь чувствовать СВОИ чувства и показывать их. Мне нет необходимости прятаться от себя же, от своих реакций, я готова присутствовать здесь и сейчас. Но если отвлекаюсь - мой автоматизм срабатывает и я ухожу в избегание. Но уже не на долго. Можно ли это победить? Нет. Можно ли оздоровить и исцелить, приблизить к "норме"? Да, вполне. Главное, для начала, принять это, как часть своей натуры, и как водится тут у нас - искренне полюбить❤️ Сегодня после учебного дня и наблюдения за изнаночными процессами коллег, хочется выразить мое уважение всем тем, кто продолжает развиваться в профессии и направляет внимание на собственное исцеление. Быть Раненым Целителем, значит иметь смелость признавать свою неидеальность, свою уязвимость. И этим быть полезным людям вокруг. Я благодарна за то, что могу видеть свои заблуждения и признаваться в них. Может, для кого-то это было ценным. 🥰Всем добра)

🔔Когда я училась в школе, у меня было много действительно хороших учителей. Я помню, как обсуждала с одноклассниками свои наблюдения, а они подтверждали тот факт, что некоторые учителя так с нами общаются, что есть ощущение равенства. Особенно учительница физики - в диалоге с ней я чувствовала себя взрослее, достойной доверия и веры в себя🥰 ✨Сейчас я понимаю, что это было ощущение самоценности, усиливающееся чувство собственного человеческого достоинства. Оно было безусловным, не привязано к успеваемости по предмету или личной симпатии. Я рада, что начала обращать на это внимание так давно, правда этого опыта не было достаточно, чтобы избежать общения, лишённого взаимного уважения. 🤓К чему это я... Да к тому, что лучшая среда для роста и развития это такая среда, где все основано именно на взаимном уважении, именно с него начинается та самая безусловная любовь❤️ Уважать другого даже если он ошибается, если в чем-то откровенно тупит, если мал и неопытен ещё, или стар и многого не догоняет уже, если сильно отличается от меня и окружающих... Так уважать может лишь тот, кто себя так принимает и уважает... 😇 🥹Я на собственном опыте почувствовала, на сколько отличается забота во взаимоуважении от заботы сверху вниз или снизу вверх. И даже если взять не самый токсичный их вариант , все равно, взаимная забота в равных отношениях бесценна, в ней невозможна реализация естественного роста навыков, умений и личности человека в целом. ✅В первую очередь, признаком взаимоуважительных отношений является принятие и нормализация чувств, мнений восприятия. Никакой конкуренции, никто не качает права, мы просто проговариваем обе точки зрения и восприятие... И слышим друг друга, учитываем, принимаем право на существование и другого видения тоже. ❓Как к этому прийти? Научиться самому так жить, принимать себя, особенно свое отличие от родительской семьи. С этого все начинается независимо от того, получилось ли у родителей принять меня в детстве/юности... Моя задача принять себя отличной от них, от их ценностей и перестать по-детски бояться быть отвергнутой мамой или папой... ❤️‍🩹Бесполезно искать принятия от мамы/начальника/мужа/мира и даже Бога(!), если я сама себя не могу принять и выдержать. ☘Путь роста и развития начинается с принятия себя, своей жизни сегодня, своих реальных возможностей сегодня. Честно и бережно. С любовью... 💕Всем принятия и уважения

🤓Учился у М.Эриксона три года, понял теорию и изучил методы, никак не получалось практически воздействовать на пациентов так же эффективно, как это делал сам Эриксон. И тогда спросил об этом у своего учителя. Дальше рассказывает ученик. «Очень внимательно глядя мне в глаза, М.Эриксон произнес: «У вас слишком сильная тенденция все раскладывать по полочкам, и это мешает проявиться вашему бессознательному«, – и на этом закончил разговор. Я очень расстроился. Нет, чтобы объяснить, как следует! Через несколько месяцев, я снова задал ему тот же вопрос, и точно также, внимательно глядя мне в глаза, он сказал: «У вас слишком сильная тенденция все раскладывать по полочкам, и это мешает проявиться вашему бессознательному«. Я еще больше огорчился, стареет видимо, даже не помнит, что уже говорил мне то же самое… Но через несколько месяцев я снова задал ему тот же вопрос. И точно так же, внимательно глядя мне в глаза, Эриксон произнес: «У вас слишком сильная тенденция все раскладывать по полочкам, и это мешает проявиться вашему бессознательному«. И тут я понял (!!!): «У меня слишком сильная тенденция, все раскладывать по полочкам, и это мешает проявиться моему бессознательному!» Я взглянул на Эриксона, глаза его сверкали, и очень тихо и проникновенно он сказал: "Правильно!" Из сети интернет 🔥Как вам?

Быть Форрестом Гампом 🥳В прошлую пятницу началось мое новое обучение. Кто видел мои сторис в ТГ знает, что это ЭОТ (эмоционально-образная терапия) ☺️Первый учебный день с нами провел автор данного метода Николай Дмитриевич Линде. Конечно, я не могла не использовать возможность участвовать и села на "горячий🔥 стул" со своим запросом. Если честно, меня поражает то, на сколько круто оказаться в нужное время на своем месте и понять это. Именно так я себя чувствовала и продолжаю чувствовать. Всем кейсом делиться не буду, но озвучу главную мысль, которая оформилась, которая ожидала рождения и проявилась в некоторых образах. В частности, образ Форреста Гампа🍏 🏃‍➡️Все знают фразу "беги Форрест, беги!". Вспоминается неказистый мальчик-неудачних, убегающий от хулиганов. А ведь на самом деле Форрест Гамп это невероятно удачливый парень, удивляющий своей наивностью и доверием этому миру! Конечно в кино он легко может быть акционером Эппл и автором Смайлика😊. В реальной жизни все не так просто, но! На мой взгляд, залог удачи Форреста - безграничная доброта и доверие себе. Форрест всегда был верен своему чутью, своей доброте, своим талантам и ценностям. В этом его сила. Низкий iq сыграл ему на пользу😋 К чему я это все пишу тут, да к тому, что у меня, как и многих людей, мозг и разум часто перевешивает, компенсируя диссоциацию и неконтакт со своей внутренней детской частью. Именно она потенциально добрая и открытая этому миру и новым его возможностям🙂 Я никогда бы не подумала, что захочу брать пример с Форреста Гампа. Иванушка-дурачок для меня как-то даже звучит непривлекательно. Да и вопросов к русским сказкам вообще много... ⚡️Пример Форреста мне привел Николай Дмитриевич и он отлично вписался в мое видение решения моих последующих задач. 🥰И в целом, как принцип работы психотерапевта. Меньше думать, больше чувствовать и понимать. 🔽Ниже приведу историю про Милтона Эриксона, может, вы её уже знаете))

🗣️Я сделан из такого вещества... Оказывается есть такая песня, я про неё случайно узнала буквально неделю назад и даже спела)) мотив незатейливый, а вот текст приятно меня удивил. Кто Я? Что из себя представляю просто как человек. Без иллюзий и фантазий, сожалений и неприятия к самому себе. 💥В середине жизни наступает такой момент, когда хочется перестать из себя кого-то изображать. А просто быть. И считать себя нормальным. И быть принятым и понятым, хоть и отличным от других. Мы не можем познать себя до конца никогда, да это и не нужно. А вот понять и принять про себя некоторые факты- означает обрести свободу внутри себя. Есть много систем критериев и способов для узнавания и оценки личности, и нет среди них лучшего. По многим параметрам мы создаём объемную модель своей личности, видим ее сильные и слабые стороны, особенности. Понимая себя проще найти себе применение. Даже ещё важнее то, что понимая себя можно встать на путь своего естественного роста и развития🌿. Может, и не простого, но без насилия над собой. Из каких особенностей, черт, оттенков я состою? Что из них сегодня я проявлю и в каком сочетании? Можно искать ответы в гороскопах, психологических тестах и знаниях, через идентификацию с героями фильмов или книг, через звуки и цвета, явления природы, через общение и взаимодействие с людьми. Соль не просто может или должна быть солёной, она придает солёный вкус тому, куда её добавляют. Сахар делает сладким. 🍭Каждый из нас имеет свой диапазон влияния на этот мир, мы придаем этому миру какой-то особый вкус! Привносим что-то своё. И не нам судить, хорошо ли быть сахаром или солью. Хорошо быть вовремя, к месту и Собой. Текст песни вот тут, кому интересно)) ✨А ещё не могу не поделиться строками, которые в точности описывают важную часть меня самой Я не такая, я иная, Я вся из блёсток и минут. Во мне живут истомы рая, Интимность, нега и уют. (Автор неизвестен, причисляется к эпохе Серебряного века) У вас есть строки или песни, которые хорошо описывают вас? Делитесь🥰