Не хочу, не буду

Сегодня вела свою первую полноценную сессию, как психолог. Эмоций куча) получилось настроить контакт, найти общий язык и даже пробираться вместе, держась за руки с клиентом сквозь темный лес. Обязательно продолжу помогать людям поделиться, быть услышанными и получить помощь. Благодарю всех, кто окружает меня сейчас и будет окружать в будущем ❤️ Ваш терапевт Лика) теперь могу себя так называть, получается 😅😇

Дистанционное консультирование Дистанционное консультирование появилось еще в 70-80 г. 20 века сначала зарубежом, в России оно получило развитие позднее. Изначально дистанционное консультирование предполагало собой написание писем терапевту. Этим методом самоанализа активно увлекался дедушка Фрейд. Он писал письма жене Марте, личному терапевту, всем друзьям, знакомым и даже врагам) Сейчас ходит большое количество мифов о дистанционном консультировании. Некоторые считают, что оно менее действенно, чем очное. Причем мнения о нем расходятся как у клиентов, так и у психологов. Одни психологи считают, что для того, чтобы консультировать дистанционно не нужно знать никаких особенностей и специально обучаться специфике работы через мир технологий. Я сейчас изучаю этот вопрос и до этого момента пренебрежительно относилась к работе по переписке онлайн, так как это отнимает огромное количество времени и других ресурсов. Но сегодня задумалась, а ведь можно реализовывать это с помощью техники «Письма», когда человек пишет в одном письме все, что он чувствует, проживает и куда его ведут его мысли. Конечно, это больше уже психоанализ, чем психологическое консультирование. Но почему нет? А как вы относитесь к дистанционному психологическому консультированию? 🤔

Так как я учусь на психологическом консультировании, мне кажется, что я самый тяжелый клиент для своего психолога 😅 На сессиях я сижу и говорю: «Я ответила так-то, в этот момент я была в позиции ребенка, а он мне ответил из позиции родителя, я расплакалась, потому что словила перенос» 🤣 Мне кажется проще работать с человеком, который сам мало чего понимает о себе. Коллеги, поделитесь)

Что делать вечно пессимистичным людям? Стараться чаще переносить себя в «here and now». Потому что вечно пессимистичные люди постоянно находятся в прошлом или трагичном будущем, но только не в «здесь и сейчас». Если вы в моменте поймаете себя на этом и перенесете себя в «здесь и сейчас», то не факт, что у вас сразу будет прекрасное настроение, возможно оно останется плохим, но это будет аутентичное чувство. А это важно! Но могу сказать точно, с помощью этого способа вы не будете в плохом настроении 24 на 7))))