Anabel_life

Любовь к себе💖 Для любого человека это одно из самых важных чувств и качеств. Ведь как говорится: "Не полюбишь себя сам- не полюбит никто". Человек который любит себя виден из далека, и речь тут идёт именно о здоровой самооценке. Здоровая самооценка это именно та которая у нас присутствует с самого рождения и изменяется в зависимости от внешних обстоятельств. Но что если эти внешние обстоятельства повлияли негативно? Тут если человек в состоянии адекватно это осознать и готов с этим бороться, может прибегнуть к различным способам: Самопознание- узнай что тебе нравится и наоборот Счастливые моменты- тут мы отталкиваемся от первого пункта и вспоминаем, что нам приносило положительные эмоции, и соответственно радуем себя Разговаривай с собой- стоя перед зеркалом говори: я красива/красив, я всё смогу, я счастлива, и наконец скажи своему отражению: "я тебя люблю" Будьте счастливы💕

Без чего не обходиться моё утро🌄 Я как и любая девушка имею свои утренние ритуалы, без которых моё утро не было бы столь полезным для меня. 1. Умывание Ну куда же без этого, умыться с утра прохладной водой для меня равно проснуться, для этого в моём "арсенале" уходовых средств есть несколько видов пенок-муссов(которые я очень люблю, так как они прекрасны для моего сухого типа кожи) а так же гели. 2. Маски для лица Минимум 3 раза в неделю я пользуюсь масками в зависимости от потребности. Чаще это тканевые маски с которыми удобно ходить выполняя рутинные дела, а так же нет необходимости их смывать. 3. 2 стакана воды С утра я обязательно выпиваю 2 стакана воды на голодный желудок, это помогает запустить метаболизм, и чувствовать себя лучше в течение дня. 4. Растяжка Как бы мне не было лень, без этого пункта мой день не будет столь "лёгким". Растяжка с утра помогает моему телу как бы прийти в "рабочее" состояние, и не чувствовать постоянную усталость. 5. Завтрак Любой завтрак в любой день должен быть полноценный, ведь именно первая поступившая пища даёт организму по максимуму полезных свойств. У меня обычно на завтрак различные салаты, каши, фрукты(рецепты я чаще всего беру из различных источников по ПП питанию) 6. Планирование Для меня важно планировать свой день и ставить определённые цели, достижение которых приносит мне радость, а так же это возможность повысить свою продуктивность. Вот и всё) А какие у вас есть утренние ритуалы без которых вы не можете обойтись?